Привет!
Я еще и в обед сейчас гречкой закинулась
Тяга к шоколадке, припрятанной в ящике стола, пока присутствует

Шоколадка-то какая? Черная или молочная?

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
В черной в основном жиры и белки, углеводов в принципе мало, в молочной больше углей, поэтому все при похудении советуют черный.
Мне когда-то в спортклубе диетолог говорила, что вредности немного можно, но после основного приема пищи, а в голодном состоянии перекусывать ни в коем случае нельзя из-за всплеска инсулина и провокации аппетита.
Ну, а так-то если ты съешь полосочку шоколадки, тем более ты уже пообедала, ничего страшного с тобой не случиться, наконец мозг твой порадуется, а то уж который день тебя тянет на шоколад

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
А, вспомнила, есть же еще в интернете таблицы, если чего очень хочется, то что значит не хватает твоему организму

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Вот примерно нашла
https://www.mycharm.ru/post/7287/

Ты ж волшебница не иначе!
Шоколадка у меня самая что ни на есть правильная, 75% какавная!
Как же мне мало надо для счастья

Лариса, ты нашла просто волшебную табличку! Судя по всему мне не хватает магния. И на орехи подозрительно систематически тянет... Точно магния!

Ага, пойдука и я его выпью

2 ломтика шоколадки я все-таки съела

на здоровье!
это примерно 20 г, вполне себе нормально
а ужин какой?

На ужин пиршество себе устроила, со сменой блюд
Салатик+ молоки слегка обжаренные - употребила сие как основное блюдо. А потом был десерт - творог с финиками

красиво жить не запретишь!
а у меня финики закончились, сегодня целый день пустой чай вечером завалявшийся имбирный цукат оказался той самой вишенкой на торте

Доброе утро)
На завтрак сложная яичница: 1 молок+1 ломтик черного хлеба, залитые 1 яйцом, салат из помидорки и перчика с легким майонезом (не могу без него!). Кофе черный безалкогольный.
Через 3 часа по плану 2 завтрак: каша пшенная на молоке (пополам с водой).