j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

j.1275

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ: :povar:

ЗАВТРАК:

ОВСЯНОБЛИН, ТВОРОГ, БАНАН.
НАПИТОК С МОЛОКОМ
ОБЕД: :eat-ing1:

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, ИНДЕЙКА, ГОРОШЕК.
САЛАТИК: СЕЛЬДЕРЕЙ,ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА, РЕДИС,
ОГУРЕЦ, ЧЕСНОК, И ЗАПРАВИЛА 5 ГР ЛЬНЯНОГО МАСЛА.
ПОЛУЧИЛОСЬ МНОГО САЛАТИКА ОСТАВИЛА ЧАСТЬ НА УЖИН.
УЖИН: :prepare_fish:

ТИПА ВИНЕГРЕТ.
ДОЕЛА САЛАТИК С ОБЕДА.
ЧАЙ С МОЛОКОМ И 20 ГР КУРАГИ.
ДВА ПЕРЕКУСА: :ora_nge:

АПЕЛЬСИН
КЕФИР И ОТРУБИ.

И ВОТ ФОТО:

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ, ПРИВЕТ!! :son-ce:

СЕГОДНЯ 6 МАЯ 2019 ГОДА.
НА УЛИЦЕ СОЛНЫШКО!!
ВЕС СЕГОДНЯ 144.100 КГ!

СЕГОДНЯ КРОВАТНОЙ ЗАРЯДКИ НЕ БЫЛО,
ЗНАЧИТ БУДЕТ В 11 ЛФК.
УТРОМ БЫЛ ДУРДОМ, ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ МОЯ СЕМЬЯ ПЫТАЛАСЬ
ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ СТРОЙ, ПОСЛЕ ОТДЫХА. :kli_ny:

ТАК, ЧЕМ БЫ ЗАНЯТЬСЯ ДО 11 ЧАСОВ!!!???
Я ОПЯТЬ БЕЗДЕЛЬНИЧАЮ ...
О ПОЙДУ КА Я БАЛКОН РАЗБЕРУ И АКВАРИУМ ПОЧИЩУ.
ВКЛЮЧУ МУЗЫКУ И БУДУ ВАЛЬСИРОВАТЬ В РИТМЕ ЛЕГКОЙ УБОРКИ!! :-)

marver

Привет хозяйке дневника! Зашла поддержать и порадоваться успехам!

j.1275

marver писал(а):

Привет хозяйке дневника! Зашла поддержать и порадоваться успехам!

ПРИВЕТ. ПРИВЕТ!
РАДА ЗНАКОМСТВУ!
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!
БУДУ РАДА ВИДЕТЬ ВАС У СЕБЯ В ДНЕВНИЧКЕ!! :-|-:

j.1275

ОХ И УСТАЛА Я СЕГОДНЯ!
РЕШИЛА НА БАЛКОНЕ УСТРОИТЬ СЕБЕ УГОЛОК ДЛЯ ОТДЫХА.
И ЧУТЬ НЕ ЗАБЫЛА, ЧТО К ВРАЧУ ЗАПИСАНА.
ОКАЗЫВАЕТСЯ МНЕ ВРАЧ ЗАБЫЛА ВЫПИСАТЬ ЧАСТЬ ЛЕКАРСТВ ПОСЛЕ БОЛЬНИЦЫ,
И ТАКАЯ СТРАННАЯ ГОВОРИТ , А РАЗВЕ Я НЕ ВЫПИСЫВАЛА.
ХОРОШО, ЧТО ВОВРЕМЯ ЗАМЕТИЛИ,БЕЗ НИХ МОЮ ГОЛОВУ НА МЕСТО НЕ ВЕРНУТЬ.
ЕЩЕ ДАЛИ МНЕ НАПРАВЛЕНИЕ К ФИЗИОТЕРАПЕВТУ , НАДО С ЛЕВОЙ РУКОЙ ЗАНИМАТЬСЯ.
КРОВЬ СДАТЬ И К РЕВМАТОЛОГУ ШЛЁПАТЬ,ИЛИ УЖЕ ПОЛЗТИ, СУСТАВЫ НОЮТ. :kli_ny:

j.1275

И ВОТ МОЕ МЕНЮ ЗА СЕГОДНЯ:

А, ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС БЫЛ НА УЛИЦЕ КЕФИР 1% И ТВОРОГ ДАНОН 5% .

СИЛ ПИСАТЬ НЕТ, ТАК ЧТО СЕГОДНЯ ТОЛЬКО ФОТО.

3dlena

j.1275 писал(а):

ОХ И УСТАЛА Я СЕГОДНЯ!
РЕШИЛА НА БАЛКОНЕ УСТРОИТЬ СЕБЕ УГОЛОК ДЛЯ ОТДЫХА.
И ЧУТЬ НЕ ЗАБЫЛА, ЧТО К ВРАЧУ ЗАПИСАНА.
ОКАЗЫВАЕТСЯ МНЕ ВРАЧ ЗАБЫЛА ВЫПИСАТЬ ЧАСТЬ ЛЕКАРСТВ ПОСЛЕ БОЛЬНИЦЫ,
И ТАКАЯ СТРАННАЯ ГОВОРИТ , А РАЗВЕ Я НЕ ВЫПИСЫВАЛА.
ХОРОШО, ЧТО ВОВРЕМЯ ЗАМЕТИЛИ,БЕЗ НИХ МОЮ ГОЛОВУ НА МЕСТО НЕ ВЕРНУТЬ.
ЕЩЕ ДАЛИ МНЕ НАПРАВЛЕНИЕ К ФИЗИОТЕРАПЕВТУ , НАДО С ЛЕВОЙ РУКОЙ ЗАНИМАТЬСЯ.
КРОВЬ СДАТЬ И К РЕВМАТОЛОГУ ШЛЁПАТЬ,ИЛИ УЖЕ ПОЛЗТИ, СУСТАВЫ НОЮТ. :kli_ny:

Держитесь! Это и однозначно все нужно и считайте - своего рода зарядка! Сил отнимает не меньше - это точно! Но тоже, как с уборкой можно с музычкой на телефоне и в наушничках - будет веселее в очередях. Еще меня аудиокниги радуют - так все хлопоты быстрее пролетают :co_ol:

Вайлет

А калорийность какая ? Можете выкладывать ? Питание , конечно , очень правильное . Интересно сравнить калорийность и динамику снижения веса.

j.1275

3dlena писал(а):

j.1275 писал(а):

ОХ И УСТАЛА Я СЕГОДНЯ!
РЕШИЛА НА БАЛКОНЕ УСТРОИТЬ СЕБЕ УГОЛОК ДЛЯ ОТДЫХА.
И ЧУТЬ НЕ ЗАБЫЛА, ЧТО К ВРАЧУ ЗАПИСАНА.
ОКАЗЫВАЕТСЯ МНЕ ВРАЧ ЗАБЫЛА ВЫПИСАТЬ ЧАСТЬ ЛЕКАРСТВ ПОСЛЕ БОЛЬНИЦЫ,
И ТАКАЯ СТРАННАЯ ГОВОРИТ , А РАЗВЕ Я НЕ ВЫПИСЫВАЛА.
ХОРОШО, ЧТО ВОВРЕМЯ ЗАМЕТИЛИ,БЕЗ НИХ МОЮ ГОЛОВУ НА МЕСТО НЕ ВЕРНУТЬ.
ЕЩЕ ДАЛИ МНЕ НАПРАВЛЕНИЕ К ФИЗИОТЕРАПЕВТУ , НАДО С ЛЕВОЙ РУКОЙ ЗАНИМАТЬСЯ.
КРОВЬ СДАТЬ И К РЕВМАТОЛОГУ ШЛЁПАТЬ,ИЛИ УЖЕ ПОЛЗТИ, СУСТАВЫ НОЮТ. :kli_ny:

Держитесь! Это и однозначно все нужно и считайте - своего рода зарядка! Сил отнимает не меньше - это точно! Но тоже, как с уборкой можно с музычкой на телефоне и в наушничках - будет веселее в очередях. Еще меня аудиокниги радуют - так все хлопоты быстрее пролетают :co_ol:

СПАСИБО!!

j.1275

Вайлет писал(а):

А калорийность какая ? Можете выкладывать ? Питание , конечно , очень правильное . Интересно сравнить калорийность и динамику снижения веса.

КОНЕЧНО, ХОРОШО.
ВОТ СЕГОДНЯ ЗАВТРАК.
ОТПРАВЛЯЮ ФОТО И ПОПОЛЗЛА БЕГОМ :-)

КРОВЬ СДАВАТЬ!

ОЙ ! ОЙ ФОТО ОГРОМНЫЕ , ПОТОМ БУДУ УЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ПОМЕНЬШЕ, СЕЙЧАС УБЕЖАЛА.

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции