Tatyaa_Настрой на здоровый и красивый образ жизни!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Tatyaa писал(а):

последние пару дней - плохо спала((

А сколько у тебя обычно спать получается? Я по будням не более 5 часов сплю обычно, так уж выходит. А вот на выходных сплю - пока не проснусь, и пусть весь мир подождет :-)

Tatyaa писал(а):

В старые-добрые джинсы вчера не залезла

значит не такие уж они и добрые :hi_hi_hi:

Мышулин

Tatyaa писал(а):

пью литрами зеленый чай.

Зачем столько? Ведь в нем вроде кофеина не меньше чем в кофе

[/Spoiler]

Tatyaa писал(а):

от 10 до 16 тыс. шагов в день

Ну классно же, хорошая замена спортзалу :a_g_a:

меншеншой

Tatyaa писал(а):

Айс, привет!
Да мне особо не нужно смотреть на других - я все упражнения и технику и так знаю, т.к. интересуюсь вопросом, много читаю и смотрю видео об этом, вот уже лет 10 как. Что нужно - так это чтобы кто-то на меня посмотрел со стороны и скорректировал. В моем нынешнем клубе вроде как тренеры довольно дружелюбные, так что можно пару вопросов задать и так, без оплаченной тренировки. Но все равно как-то стеснительно)

Привет, Оля :-):

Вот негоже человеку с десятилетним стажем стесняться, тем более интересуешься темой не на шутку. Может, сами тренеры от тебя чему-нибудь научатся :-)

Tatyaa писал(а):

Про фитнес. Наконец-то! Добралась хоть раз за неделю до бассейна. К разговору о том, как на тебя постоянно смотрят в фитнес-клубах и оценивают - там было аж 2 тренера перед дорожками и они только и делали, что пялились, пока я плыла) И сразу мысли - а так ли я плыву? Я ведь самоучка, никогда не ставила никакую технику) Короче, пялиться в фитнес-клубах - это некрасивая привычка, и посетителям и тренерам) Никому не рекомендую)

Почему мне кажется, что тренеры смотрят, чтобы загипнотизировать тебя на то, что бы оплатила им персональные услуги? я параноик :-)

И да, поздравляю, что, наконец, вернулась в фитнес-клуб :co_ol:

Даже если раз в неделю, но уже повод собой гордиться :D

Tatyaa писал(а):

Про последние пару дней - плохо спала(( То ли от волнений, которые имели место, то ли еще от чего. Сегодня вот тоже. Теперь пытаюсь хоть как-то до вечера докемарить и пью литрами зеленый чай.

Ну волнения уже есть одна большая и очень важная причина плохого сна. А с зелёным чаем поосторожнее, конечно. Как уже написала Мышулин, много кофеина, да и от литров зелёного чая не худеется итак (я уже проверяла :-)

). Можешь заменить его мятным или ромашковым вечером перед сном.

flowers000 писал(а):

А сколько у тебя обычно спать получается? Я по будням не более 5 часов сплю обычно, так уж выходит. А вот на выходных сплю - пока не проснусь, и пусть весь мир подождет

За 5 часов высыпаешься?? :sh_ok:

У меня подруга такая же, но не делится секретом, как вы все это делаете??

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

меншеншой писал(а):

За 5 часов высыпаешься?? :sh_ok:

У меня подруга такая же, но не делится секретом, как вы все это делаете??

Нет, не высыпаюсь, конечно. По вечерам столько дел надо переделать, так что даже если очень хочется спать - не ложусь, а потом перехаживаю желание спать и уже не хочется, подолгу не засыпается. Но организм наверное как-то привык уже к такому режиму, отсыпаюсь на выходных. И в метро почти всегда сплю - по пути на работу полчаса, с работы - полчаса, там спится так сладко под стук колес... :baby_sleep:

Тетя Рыся

Tatyaa писал(а):

Дневник, и все кто читает, привет)

Про последние пару дней - плохо спала(( То ли от волнений, которые имели место, то ли еще от чего. Сегодня вот тоже. Теперь пытаюсь хоть как-то до вечера докемарить и пью литрами зеленый чай.

Так потому и не спишь. В зеленом чае танинов много, бодрят-с!

меншеншой

flowers000 писал(а):

Нет, не высыпаюсь, конечно. По вечерам столько дел надо переделать, так что даже если очень хочется спать - не ложусь, а потом перехаживаю желание спать и уже не хочется, подолгу не засыпается. Но организм наверное как-то привык уже к такому режиму, отсыпаюсь на выходных. И в метро почти всегда сплю - по пути на работу полчаса, с работы - полчаса, там спится так сладко под стук колес...

Вот всегда поражаюсь, как легко можно в общественном транспорте :-)

Наверно, надо записать звуки поезда и ставить по ночам~

Tatyaa

Всем привет!

Я выползла наконец на любимый сайт :-)

Как несложно догадаться, без сайта - вела себя плохо, ела много и безобразно. Сначала меня в прошлую субботу муж споил и скормил :-):

Потом мы пошли в гости к новой знакомой, перед этим я умудрилась отобедать от пуза, т.к. не думала, что мы все-таки пойдем. Хозяйка затем очень переживала на тему того, что надо меня закормить) Ну и закормила же)) Ну а после этого я просто решила еще пару дней расслабиться.

Вовзращаюсь в стройные ряды стройнеющих :ta_n_cor: