Новогодний разгул закончился, и я снова здесь.
Коротко о главном - если вам дорога жизнь и психическое здоровье, не отмечайте Новый год в компании влюблённой пары! Они будут ссориться, расходиться по разным комнатам и пытаться втянуть вас в конфликт в качестве третейского судьи, потом - бурно мириться, не стесняясь ни вас, ни кота... а в промежутках хором советовать вам поскорее уже найти себе кого-нибудь. Но в целом было весело, хотя на такой подвиг в следующем году я не готова.
А так - отдыхаю, прихожу в себя, готовлю и радуюсь жизни. Сегодня были с мамой в спа, перепробовали все бани и джакузи. И залезть в ледяную воду после бани - тоже. Фееричное ощущение, я поняла, в какой момент сердце может остановиться... Но если переживёшь его - даааа, это кайф!

Запланировала себе на наступивший год много всякого разного: по книгам, фильмам, собственной писанине и рисуночкам... (ну, глобальные цели типа защиты диплома не в счёт, они от меня никуда не денутся). С Японией я, увы, в пролёте, надо будет подумать, куда я могу поехать с минимальным бюджетом. Как там было у Ильфа и Петрова...
"В чудном мраке пятигорской ночи по аллеям парка гуляла Эллочка Щукина, волоча за собой покорного, примирившегося с нею Эрнеста Павловича. Поездка на Кислые воды была последним аккордом в тяжелой борьбе с дочкой Вандербильда. Гордая американка недавно с развлекательной целью выехала в собственной яхте на Сандвичевы острова.
— Хо-хо! — раздавалось в ночной тиши. — Знаменито, Эрнестуля! Кр-р-расота!"
Вот примерно так же и я буду где-нибудь в России.

Ближе к форумной теме: среди всего прочего планирую 75 часов йоги (в среднем 1,5 часа в неделю). Не так много, но для меня важна не интенсивность нагрузки, а её регулярность. Хочу, чтобы физическая активность прочно вошла в мою жизнь, и пусть так оно и будет. Ещё мне в качестве одного из новогодних подарков подогнали фитнес-трекер - буду знать, сколько же километров/шагов я прохожу в день.
И ещё: взвесив все риски, выгоды и издержки, в феврале я ухожу на дефицит, если никаких проблем со здоровьем/прочих ЧП не будет. Так что в скором времени возобновлю ведение пищевого дневника, только теперь буду внимательнее за состоянием следить, принимая в расчёт физнагрузку. Устаю, нет сил ни ходить, ни йогой заниматься - "это всё потому, что кто-то слишком МАЛО ест!" (почти (с)). Или слишком мало спит, что тоже не есть хорошо.

Хуже только отмечать НГ с разведенной парой, вот это точно аут.
С Японией сочувствую, сама в пролете с горами, буду заменять искусственным катком, если это хоть как-то можно назвать заменой. ))
С февралем составлю компанию, тоже переход на дефицит в планах. Пищевой дневник уже с первого января возобновила, чтобы подготовиться.

или может витамина не хватает какого-нибудь, или гормональный дисбаланс.

Суровый Хомячок
Машунчик

Маш, ты мне очень симпатична как человек, и я не хочу, чтобы ты страдала, поэтому я все же предупрежу - это бесполезное занятие. Ты зря потратишь время. Неприятные ощущения будут во время дефицита - 1 и потом 2 - будут приступы переедания. Вес ниже твоего сет-пойнта придется именно держать. Это очень психологически и физиологически ресурсозатратно, эти 2 года меня буквально исполоскали как тряпку - в моей психике живого места не осталось, КД вернулись вот только сейчас (как видишь). И это на "нормальном" с т.з. похудения калораже.
Так что прошу - подумай еще раз, какие ты выгоды вообще от этого получишь. А проблем будет нажито море.
Тем более - после экзаменов, как я понимаю, когда ты и так после учебы будешь вымотана.


И куда при таких вводных еще на дефицит?
И самое главное - зачем? Выглядишь ты замечательно.

Ну вот, Лена пришла и все раскритиковала

Oxanka 1

Ойййй, боюсь даже представить...

Ну хоть что-то.)))

Я с завтрашнего дня начинаю. Только сегодня приехала в Курск к весам.
А вот с трекером я в пролёте, ибо этот гад отказывается видеть шаги. Совсем.

Irissska1985
Ира, привет!

Вот, кстати, да. У меня есть витаминный комплекс, но, как обычно, пропивать его руки не доходят. Вот сейчас, когда ужинать пойду, и начну.
Насчёт гормонов - ох, сплюну просто. Мне этих сбоев (и как следствие, полного атаса с циклом и прочим) в пубертате хватило...

Gilmour
Ленчик

Лен, критикуй. Вполне серьёзно говорю.
Я сейчас в сомнениях и пытаюсь понять, откуда вообще пошли эти сомнения. Прости, если скажу сейчас глупость, бестактность или всё сразу, но в какой-то мере я жалею, что не доходила до точки, до состояния, когда настолько зашёл в тупик, что - всё, больше никаких экспериментов с весом, здоровье и моральное спокойствие дороже.

Не-не, это я, возможно, выразилась непонятно. Имела в виду "если я замечу такие явления (пока не ограничиваю себя, а просто фиксирую, сколько ем), значит, я ем слишком мало" и далее по тексту.

Ну, Лен... Я так не считаю.
Я выгляжу нормально. Именно что нормально. "Был Федот ни красавец, ни урод, ни румян, ни бледен, ни богат, ни беден, ни в парше, ни в парче, а так, вообче" (с). Разумеется, если я похудею на три-пять килограммов, а на что-то большее я не нацеливаюсь, я в писаную красавицу не превращусь, но определённые параметры внешности улучшу.

А вообще, если этот вопрос "зачем?" меня настолько напрягает, то реально, надо над ним подумать. Благо до февраля времени ещё полно, а за десять минут, как известно, можно и до канадской границы.

А ирина наконец то более менее наплевала на то как она выглядит - когда ты на море и на улице 30+, не станешь прыщи тоналкой замазывать, и как ни старайся в купальнике ничего не скроешь. Красавицей себя тоже не считаю но что есть то есть. Не все рождаются с идеальными фигурами, и даже если я на 20 кг похудею ноги мои так и останутся короткими а плечи широкими поэтому остается только смириться что я не идеальна и никогда не буду.

Суровый Хомячок

Машенька, привет!
А я вот соглашусь с Ленчиком: выглядишь замечательно, 3-5 кг, действительно, красоты не прибавят, а вот ты уверенней будешь себя чувствовать. Отсюда вывод: не в красоте дело, а в том, что самооценка немножечко хромает. Вот сюда и копать нужно. Ты не обижайся, пожалуйста, я это и себе пишу)))
С праздниками!

Суровый Хомячок

сочувствую, обидно очень.
Погнали в Индию?)

Ну меня все же морально цепляют даже лишние пару кг, пусть они другим и не видны. А сейчас тем более, так как там побольше набралось и на качество тела повлияло. Дефицит без перегибов вряд ли сильно стрессанет.

Вы не могли пораньше, я через 2 дня уже уезжаю.