Юль4ик. К черту все! Берись и делай!

Jarezo

Иуль4ик
Салатик очень аппетитный :smu:sche_nie:

Иуль4ик

Сегодня отвес всего 100г. Очень жарко, прямо чувствую, что вал мне задерживается вода. Особенно ощущаю по ногам.
С утра уже выпила около 800г воды.
На завтрак сегодня тыквенный суп-пюре с ветчиной и сливочным маслом.
Углеводов осталось 10г на весь день.
На обед буду есть салат из редиса, огурца и зелени, с маслом. Кусок жареной свинины.
На ужин пока не знаю, возможно повторю «обед».
Еще разморозила варное в луковой шелухе сало.

Jarezo

Иуль4ик
А ты на кето? :du_ma_et:

Иуль4ик

Jarezo писал(а):

Иуль4ик
А ты на кето? :du_ma_et:

Была не на кето. Просто так само получилось, что еда: овощи, зелень и белок. Иногда ела хлеб или конфету.
Сейчас проанализировала - почти кето.
Вот и думаю, наверное попробую эту систему питания. Тем более она мне нравится.

Jarezo

Иуль4ик
Для летнего периода :co_ol:

, тока чтоб результат, нужно %бжу тогда будет топка жира.

Иуль4ик

Вечером буду есть омлет с томатом.

Сегодня первый кето день. Чувствую себя хорошо.
На улице жара градусов 30… жесть, голова просто чугунная

Добавлено спустя 7 минут 13 секунд:
Похоже завтра будет отвес. Сейчас встала на весы, они показали 76,8. Значит завтра будет минус 0,5 кг

Иуль4ик

Вес сегодня 76,3… отвес 100г
По меню:
Завтрак - тыквенный суп с карбонатом и петрушкой
Обед - салат из свежих овощей с маслом и свининой
Ужин - ? … Наверное, омлет с помидором

Toffe

Иуль4ик
Добрый день! Первый раз у вас в дневнике похудения. Заинтересовала ваша история похудения, так как я такого же роста и возраста, и цель похудения - быть 55 кг.

Jarezo

Toffe
У меня точно такая же цель :-)

55 удержать.

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
Иуль4ик
Если кето, то бекон можно к яйцам. Морепродукты. Даже окорочка куриный можно :a_g_a:

Иуль4ик

Jarezo писал(а):

Если кето, то бекон можно к яйцам. Морепродукты. Даже окорочка куриный можно :a_g_a:

Да, я знаю, спасибо. Пока ем продукты из наличия дома. Потом буду закупку делать.

Добавлено спустя 8 минут 58 секунд:

Toffe писал(а):

Иуль4ик
Добрый день! Первый раз у вас в дневнике похудения. Заинтересовала ваша история похудения, так как я такого же роста и возраста, и цель похудения - быть 55 кг.

Добрый день. Добро пожаловать.
Пока набиваем шишки :-)

.... Пробовала краткосрочные диеты, МФ, подсчет. Вес возвращается. Вот уже до 79 дохудела.....
Надеюсь на этот раз все пойдет хорошо.
Поняла, что моя система питания в последнее время претерпела изменения. Проанализировала и решила попробовать Кето + подсчет. Она довольно близко к моей системе. Посмотри, что из этого выйдет.

Правила форума

Юль4ик. К черту все! Берись и делай!

Кто сейчас на конференции