АтчОт :)
сегодня разгрузка прошла успешно
2 литра воды с 3 ч л. меда и литр кефира :)
день закрыла в 608 кал :)

о, чуть не забыла о физ нагрузке :)
в обед- фитнес, а вечером дача :)

Спокойной ночки!!!

Утро оправдало надежды :)
вес 65,9!!!!!!!!!!!!


все таки Протасов здорово дисциплинирует.
Он научил меня пить воду раньше и литра не могла выпить за день
теперь постоянно хочу пить :) Кожа стала светлее и подтянутее :)
И еще, до диеты я вообще не могла делать разгрузку, всегда!!! к вечеру срывалась :(
теперь же день разгрузки переносится легко
Дай Бог ему здоровья!



Белоснежка
добрый и ясный :)

Мне так нравится твоя линеечка с корсетиками :)
класссссссссссс

привет! У меня таже фишка с водой. сперва казалось - 2л вдень помимо чая?Но как? а теперь постоянно пью. Что поразительно, морщинки вокруг глаз уменьшились! Увлажнение идет полным ходом!

ADANIEL точно!
про морщинки ты классно подметила :)

даже как то удивительно, что как я раньше вообще без воды
только кофе и супы редко
а теперь пью и пью :)
перед сном сдерживаюсь, чтобы в отеки не перешло :)

Не, я суп уважаю! Суп должен быть по любому! А вот к кофе я равнодушна. Мне чай - это самое оно.

ADANIEL а я чай не могу :(((
от кофе пытаюсь отказаться...
но не могу :(( как ритуал.. прийти в офис- кофе, с клиентами- кофе..
злюсь на себя и все равно пью :((

Ты умничка! чай это полезно :)
особенно если с травками :)

Apolinaria
Привет!!! У меня тоже эпопея с водой.Я никогда ее не пила,еще в 80е годы в журнале здоровье прочитала,что склонным к полноте людям надо ограничивать жидкость так как жировая клетка впитывает воду как губка!!И вот с тех пор все время и ограничиваю!!! ну ужас и все равно 1 раз в неделю мне надо было пить мочегонку,так как не могла обувь напялить и лицо откровенно пугало!!!и ко всему прочему голова начинала болеть,только выпью мочегонку ,побегаю и голова проходит.И вот по начиталась и с конца июля начала пить воду сначала по часам,заставляла себя,она мне не лезла! а сейчас привыкла и вот парадокс,ни разу не пила таблетку,отеки сами прошли в течении недели!!! и больше не бывает,даже когда перед КД организм накапливает воду,я ее на лице не вижу!!! Ну а морщины можно сказать стали не такими глубокими,хоть в моем возрасте трудно судить... И вес,если меньше 2л пью мало уходит,а стоит больше 2 литров выдуть и вес -отвес!!!

ничего себе!!!! А я советским журналам верила
Я люблю,когда еду в село , перечитывать на веранде старые журналы, - а точнее вкладыши к Работнице или Крестьянке
там столько полезных вещей нахожу!
от гимнастики для лица и гимнастики Иванова (каждый час по 10 упражнений/ 1 упра=1минута)
до ааабалденного фасолевого торта, который с детства мечтаю испечь :)