оксанаkis - Иду к цели!

оксанаkis

АленкаШу
- привет! не мерила давненько, но по одежде все как было...
Dream lady
-привет! Я раньше тоже не могла, но со временем стало получаться))
угли 170-200, ккал 1493-1664, белка 73,5-81,2. Я эту норму белка не могу иногда набрать, а угли не знаю как убрать, если снижаю надолго сильная тяга к сладкому.

slava2206

АленкаШу писал(а):

оксанаkis Может просто жир в мышцы качаешь?

Это как?
Какой-то насос нужно купить специальный?

АленкаШу

slava2206. Это что бы не расписывать, что мол может жир уходит, а мышцы растут. И то что мышцы тяжелее жира. Так понятнее? Учту на будущее, что надо все расписывать, а то некоторые могут не понять.

Dream lady

оксанаkis писал(а):

угли 170-200, ккал 1493-1664, белка 73,5-81,2.

ну в принципе норм.а угли откуда набираешь?

оксанаkis

Dream lady писал(а):

а угли откуда набираешь?

- фрукты, цукаты, запеканка творожная с манкой, сегодня вот еще манник ела, вчера пекла..

slava2206

АленкаШу писал(а):

что мол может жир уходит, а мышцы растут.

Аааааа, это как "живот растет, а кончик сохнет"...
Тогда понятно)))))

АленкаШу

slava2206 Ну это кому как виднее.

Snowbaall

оксанаkis
ни чего себе ты герой в планке так стоять!!

Dream lady

оксанаkis писал(а):

цукаты, запеканка творожная с манкой, сегодня вот еще манник ела, вчера пекла..

что за цукаты?обсахаренные?
Манка имеет высокий гликемический индекс,таких продуктов лучше избегать

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
попробуй хотя бы для эксперимента снизить угли и поднять белок.думаю вес сдвинется
вот хорошая статья как побороть тягу к сладкому
https://whealth.ru/zdorovye/kak-poborot ... -sposobov/

Snowbaall

Dream lady
Сладкое оно такое...
Хотя мне кажется проще дозировпнно его все таки есть.

оксанаkis
Белки у меня всегда легко добиваются, если съесть вареную грудку и творог в течении дня

Правила форума

оксанаkis - Иду к цели!

Кто сейчас на конференции