Белок - это хорошо.
А я сейчас в периоде доедания, там чуть капусты тушеной осталось, там свинина запеченная, и как правило после этих дней привесы, даже при соблюдении коридора.
Вечером отполирую творожком, чтобы белок добрать.
Я тоже в четырех конкурсах призываю к своей совести перед взвешиванием, помогает.
Ну ты не расстраивайся, организма она такая. Ей с кг лишними тяжело прощаться, да еще время на привыкнуть надо.

Белка много вчера получилось, а вес сегодня -100 всего (а с понедельника всё равно + 300 ещё осталось) Хотя в коридоре ККал и даже в БЖУ уложилась
Моя гадская организма перестала худеть

Альбина, привет!
У тебя за неделю -600, это супер результат. Человек за счет лишнего жира может избавиться от 100 г в день, остальной сброс за счет мышц. А оно тебе надо, мы же хотим быть стройными ланями, а не тощими коровами

Маша, мне по плану надо 120г в день терять, не получается

Вес 91,7
Питание - чутку перелет
Вода - мало
Спорт - отдых
Уход - по-мелочи

Доброе утро!
Вес 91,5
Питание - норма
Спорт - быстрая ходьба 7,8 км.
Уход - да

Вчера договорились походить с подругой, ну и нагуляли 7,8 км, наговорились от души.

Захотелось мне вчера после обеда шарлотку, прям до темноты в глазах
Сделала полпорции и наслаждалась
Жаль, что мои такое не едят, теперь главное держать себя в руках. Убрала ее с глаз подальше.

Маша, а почему шарлотку не едят? Вроде вкусно, все любят

Муж сладкого не ест, а доча яблоки печеные. Все досталось мне

Вот везёт же человеку! Наверное, стройный, как кипарис
А я чото печенья овсяного хочу, прям умираю как хочется

Надо себя побаловать