иногда можно позволить себе слабости.

Сейчас за детьми смотаюсь, заберу их с кружков -и еще понапишу тут.
Нужно мне выговориться.

Буду рада, если тут мне дадут побольше пенделей/ всыпят розог и поколотят ремнем с армейской пряжкой. Заслужила.
Добаловалась. Долиберальничала и доигралась в демократию, весну и свободу.
Все, голубушка. Завтра - час расплаты.

За чистосердечное признания тебя, Вандушка, Солнце ты мое обожравшееся, не расстреляют. Но - понесешь свое наказание по полной программе

Будем ждать .
Вот только педеля тебе дать-рука(нога) не поднимается. Ты и так вон как убиваешься по поводу пережора.

Оля, у всех бывают падения. Главное вовремя встать и продолжать. Ты же человек, а не машина. Всё нормально будет. Тебе осталось чуть-чуть.
Единственное. Может не загонять себя так? А взять время на поддержание того, что достигла? Хотя бы месяца 2, ну хотя бы месяц.

не расстраивайся,Оля Я тебе в личку прислала свои мысли,тебя это успокоит

Оля, привет!)

22 перепелиных яйца конечно впечатляют, а остальное - ну с кем не бывает. Ну не найдется здесь ни одного, кто бы не расслаблялся хоть раз за такой период. Ну вот ты получила удовольствие - это же хорошо, значит надо было это все организму! Главное - дальше на старые рельсы! Но тут я уверена, ты и сама себе не позволишь халтурить) С твоей-то силой воли... Ты уже в шаге от своей цели, можно и читмилы устраивать. Если от них не будет стойких привесов. Просто скажи себе: что было, то было, а дальше все снова в моих руках) Вот я так же учу себя, вроде помогает)

Ванда Казимировна
Этот дневник розовый и пушистый, но пора включать уже мозг, Ольга и посмотреть в начало своего предыдущего дневничка, там все было абсолютно правильно написано и все искренне желали тебе только добра

22 перепелинвх яйца. Ну берём одно яйцо по 10 гр. Получаем 220 гр., переводом в вес куриных яиц для привычной наглядности (55 гр берём - одно яйцо) и получаем 4 куриных яйца. Т.е. ты съела эквивалент 4 куриных яйца. А может организм белок требует для бега, не хватает ему животного белка?

knatka
Не хватает не только белка. Абсолютно ничего страшного в ее зажоре нет, организм просто требует свое. Оля пробежала 400 км за 2 месяца, ну пускай 4 дня отдыха, получается 7,14 км в день

Для женщин весом в 60 кг: - при умеренном беге, чередующимся с интенсивной ходьбой (6-7 км/час) – 240-260 кал;

Источник: http://100diet.net/teoriya/skolko-kalor ... i-bege.php

Возьмем 250 ккал, получается она сжигает 1785 ккал за сутки . Примерно конечно

Ну привет, Ольга:))
У тебя тут прямо весело сегодня... Твои фантазии по поводу наказания меня прямо-таки позабавили от души...думаю конструктивней будет к супругу обратится с такими мыслями))))
По делу у меня к тебе такая мысль: при желании есть опция пойти в зал прямо сейчас, есть больше калорий, чем сейчас про 60 кг, лепить новую структуру тела в зале и одновременно сбрасывать вес и главное объёмы. Это будет быстрее по времени и красивее по результату...Подумай, может это тебя заинтересует.