Аспасия: Каждый день - немного дальше

Vino#gradinka

Аспасия писал(а):

после утреннего взвешивания я перешла в категорию Легкое превышение веса с весом в 84,4. Спасибо, информер, ты знаешь, что нужно женщине

Поздравляю!

Аспасия писал(а):

Фитоэстрогены, содержащиеся в льняном семени, помогают стабилизировать соотношение эстроген-прогестерон гормонов (поднимают прогестерон, снижает свободный эстрадиол)

3 дня назад начала принимать перемолотые семена льна. Повелась как раз на повышение прогестерона. Не знаю поможет ли, но уж вреда точно не будет

Аспасия

Kerelin
Сама этим вопросом задаюсь. Наверное, мы не достаточно тщательно пережевываем обычно, и большая часть семян не усваивается. Если задаться целью зубами перемолоть в муку- никакой разницы.
И да- обычно же их рекомендуют в салат добавлять или каши, в таком случае их редко пережевывают тщательно, вот врачи и предупреждают.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Vino#gradinka

Спасибо!
При недостаточности лютеиновой фазы и низком прогестерона помогает витамин С, так что налегаем на апельсины, квашенную капусту и картоху (я очень удивилась, узнав что там его много)

1may

Цитата:

после утреннего взвешивания я перешла в категорию Легкое превышение веса с весом в 84,4. Спасибо, информер, ты знаешь, что нужно женщине

Настя, поздравляю со сменой весовой категории! :rose:

Куроччка · _________________ 25.01.17-25.03.17 минус 10кг, 1800ккал/сут

Аспасия

Ой, и я заходила днем, чтобы поздравить, да отвлеклась на семя льна :hi_hi_hi:

Поздравляю и желаю быстро и ненапряжно (насколько это возможно) достичь нормального веса:)))

Эх, мне до легкого превышения еще десять кило пиликать...

Аспасия

1may
Куроччка
Девочки, спасибо!
В качестве благодарности за ваши тёплые слова прикладываю две классные рекламы: одну смешную, другую глубокую

1.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vQ2gzJUo8YE[/youtube]

2.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-mjijAEksls[/youtube]

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Воскресенье, меню

Завтрак
Каша льняная+салат айсберг+соевый соус+семена льна

Второй завтрак:
Овсяная каша

Перекус
Банан

Обед
Дранники, ролл с печеными овощами

Перекус
Банан

Ужин
Суп азиатский с бобами, банан

Итого:
1706 ккал, Б-68, Ж-25, У-223

Olya Pav.

Привет! Я знакомиться! У тебя тут интересно, буду заходить в гости, если ты не против.

Vino#gradinka

Аспасия

Привет. Как дела?

Аспасия

Olya Pav.
Привяу)

Vino#gradinka
Привет) Нормально, спасибо) как твои?

Вчера меня понесло, так хотелось вкусной фактурной кафешной еды. Немного превысила норму ежедневную.

Завтрак:
Каша льняная 100 г

Обед:
Бургер с фалафелем и бататом (537 ккал)

Перекус:
Драники с грибным соусом (499)
Ужин: лапша пад тай (632)

Итого: 1914 ккал

Пора завязывать с дранниками, а то они становятся моей зависимостью

Vino#gradinka

Аспасия писал(а):

Драники с грибным соусом (499)

А мне сразу драников захотелось :-)

1may

Чудесные ролики (оба)! Обожаю драники с мясом) Раздразнила Настя всех)

Правила форума

Аспасия: Каждый день - немного дальше

Кто сейчас на конференции