Девченки у меня вопрос? Никто на себе не пробовал- Гидроколонотерапия (или колоногидротерапия) - глобальное очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов, что полностью очищает и нормализует функцию кишёчника, восстанавливает микрофлору.
При скоплении непереваренных остатков пищи в кишечнике образуются токсины, нарушающие многие процессы в организме и приводящие к развитию серьезных нарушений здоровья и веса.
Я читала,но может кто-что слышал от человека конкретно, который делал.
У меня на работе делала. Её (вес102) после 5 процедур ушло 6кг. Но я, не для сбавления веса.

svez-tatyana !
Тем более не думай об этом.Вот советы от Mjau дельные,на мой взгляд.
И от себя.Я раньше была мясоедом,о кашах и речи быть не могло!Мне казалось,что это пища не позволит мне когда-нибудь в двери входить из-за размеров!Ну это я ,конечно,образно.Просто все диеты мои тогда были нацелены на минимальное кол-во у.е.(так называемых условных единиц углеводов в КРЕМЛЁВКЕ).Крупяные изделия там в товарищах не ходили---ИЛИ в очень малых количествах(а хотелось ведь и фруктов,и овощей)Короче-вес уходил,а с туалетом были проблемы.
Да ,ещё забыла.Обязательно вода целый день(до и после еды не ранее,чем за полчаса,)и на ночь стакан кефира или ряженки!
Сейчас у меня стандартный набор для завтрака:
-свекла 50-65г с имбирём и 0.5 ч.л.оливкового масла
-овёс Националь,проваренный на ВОДЕ 2 ст.л.
-творог 5% 90 г 1 ч.л.низкокал-го джема
Инжир,курага,изюм и ЧЕРНОслив особенно хороши для этой цели и ВООБЩЕ для здоровья
НО.только чередовать и в умеренных количествах,т.к.высококалорийны.
А мы же ещё и похудеть хотим!К примеру:
1 чернослив=21 г
1 курага =8.3 г
10 изюмин =10г и т.д.Только считай.
Так вот.Этот рацион избавил меня от проблемы,да,и самое главное:
обязательно за час до еды выпиваю стакан воды,можно с лимоном.
Свеклы варю целую кастрюлю почти на неделю,что б не вошкаться каждый день и гонять пары по кухне.
Попробуй,может поможет тебе.И заставляй себя ну хотя-бы 20 мин по улице погонять(типо куда-то спешишь по делам)!