Ид@
да нет, не критично, я ужинаю дома в 19.00, только в среду получается в 8 вечера. Вот в среду поздновато, а так - нормально в принципе. Хотя можно и раньше ужинать, конечно, но с 6 до 7 вечера час я в дороге.

Алва
Я думаю, что и на Ип контейнеры вполне допустимы, просто надо их заготавливать утром и именно на голодный желудок, чтоб реально чувствовать, чего хочется. А вот порции уже надо калибровать голодом и сытостью. В конце концов и на ИП мы привыкаем к более или менее режиму. Просто он диктуется голодом. В первые дни я ела 5-6! раз, и голод был, но я еще его путала с просто желанием пожрать. Вот уже вторая неделя пошла. Ем 3-4 раза в день. последний раз ем до 8-ми вечера, засыпаю где-то в 11-12, это все зависит от того, какой день был и как детеныш заснул. Ну и от недочитанной книжки)))
А на счет того, что ты любишь то, что ты ешь-ну так это прекрасно!!!! Я тоже люблю не жирную пищу. Но в то же время я люблю очень запах масла с жареной семечки и люблю заправлять им салаты. Я ненавижу сухое мясо и за время диет возненавидела грудинку куриную и паровые котлеты любые. Еще в меня не лезет совсем гречка и кефиры-ряженки-айраны. Но люблю творог, но только со сметаной или йогуртом и чуть сладкий, кофейной ложки сахара вполне достаточно. Но самое интересное в том, что обжиралась я селедками,к копченым и сладким, а когда себе разрешила есть это в любом количестве, то и неохота вовсе.

Что и требовалось доказать! запретный плод сладок.Как только мы говорим себе НЕЛЬЗЯ всё беда!Нам его надо и никак иначе. А когда разрешено,то вроде и не надо. ))) Просто надо поверить себе и довериться организму.Но не путать просто желание схомячить что-то и настоящую потребность организма.

Танюша Викторовна

ой нет-нет-нет)))) Когда туром то этим заниматься? это в пять утра вставать надо? нафиг такое счастье!
У меня утро по секундам расписано, потому что я сова, и мне 3 минуты сна утром дороже любого голода и любой еды))))

Добрый вечер девочки. Как же мне с каждым днём нравится моё питание и вообще то как я сейчас живу.Я вот во время диет всегда думала,а как я жила я раньше?Я ведь всегда была в нормальном весе.Худышкой.дохлятиной(как говорила моя покойная мама)я не была.А была просто в нормальном весе.При росте 164 весила 54-53 кг. И даже после родов за 5 месяцев сбросила весь привес в20 кг.И это без диет.Просто я всегда не ела на ночь и ела по голоду и до насыщения.Очень редко ела вне голода. И вот всё время крутилось в голове почему же я потом поправилась и набрала вес?.Причина была в том,что одно время пришлось жить с родственниками мужа.Там я не была себе хозяйкой. Они обычно ели поздно часов около 20-21.00 Я старалась покушать до 18.19,но они обижались ,что мол не садишься с нами за стол и т.д. Пришлось есть с ними и то, что дают,а не то,что хоцца)).Вот так и был набран вес около 10-12 кг. Это потом уже я поняла откуда мой лишний вес,а тогда я этого не понимала.Теперь снова возвращаюсь к тому образу жизни, который был когда-то у меня,я стала вспоминать,что именно так и питалась в свои "стройные годы" Ну и теперь ни за что не отпущу эти вновь приобретённые навыки.Есть по голоду и до насыщения и то ,что хочу)).

Вес на месте. 59,7 (0)

Завтрак в 8.10. яйцо жареное в домашнем ржаном хлебе и одна сладость со сладким кофе.

В 15.30 проголодалась,но то ,что я хотела не было готово,а есть ради утоления голода не стала .Пока готовилось моё желанное блюдо,съела недоеденный вчера кусочек лаваша с творогом.Приготовила и съела с большим аппетитом зелень с яйцом.Лук пожарила,добавила шпинат,молодой чеснок,немного укропа.Всё это тушилось до готовности,в конце залила яйцами. В тарелке полила домашним кефиром и кушала с 1 ц/з лавашом и маленьким кусочком ржаного хлеба,1 ч.л. зелени не доела.Вот так без сожаления отложила этот маленький кусочек с мыслей,что съем когда проголодаюсь,если конечно тогда захочу съесть это.
В 17.20. голода вообще не было,но очень захотелось апельсина я яблока.Потому съела пол апельсина и дольку яблока и всё довольна)

На ужин не знаю,что будет.Думаю поем творога с лавашом,если проголодаюсь.
А на ужин ,типа,в 21.30. доела чайную ложку оставшейся зелени с яйцом с полкусочка ржаного хлеба и квадратик тёмного шоколада Альпен Гольд.Очень он вкусный)Алёна и я убедились нуга и шоколад дают отвесы)))

Ида, привет еще раз! как мне знакомо то, что ты описываешь, когда жила у родственников мужа... было у меня примерно такое же состояние, когда по молодости я встречалась с одним молодым человеком и у него в семье было принято изначально накладывать в тарелки еду и потом это дело подавать на стол... вот я то мучилась... я не скажу, что всегда ела именно то, что я хотела, у меня готовила в основном мама, когда я была маленькой, но у меня всегда был выбор - сколько мне съесть и чего съесть из приготовленного...

Ид@
К@теринчик
Ой девочки, вот сейчас задумалась и поняла, что мои набор веса как раз таки и начались с режимов и диет, когда перестала есть так, как считала нужным и по голоду.

Да,да Катюш.И у меня готовила всегда мама,но спрашивала,что я хочу на обед и ужин. Конечно не всегда было то,что я хочу,но я не привередливая в еде и ела то что есть.Но всегда по голоду.А тут с родственниками такой номер не прокатывал))

Вот и отомстил нам организм лишним весом.Сказал раз вы меня кормите надо и не надо и не спрашиваете меня,что мне надо то вот вам лишний вес
Но теперь мы постараемся уже не обижать наш организм))

Доброе утро,девочки.Вес 59,6(-100) Хотя в первый раз и так подряд 3 раза весы показали 59,2.Но я не поверила.Весы что-то барахлили и взвесившись в четвёртый раз увидела 59,6,ну и взяла за основу наибольшую цифру.Сегодня куплю батарейку и завтра точно узнаю,что и как там у меня))

С каждым днём мне всё легче и легче даётся моё питание.Книгу Бронниковой никак не дочитаю.То одно,то другое,а то и книжка другая не даёт мне покоя.Перечитываю сейчас Джейн Остен "Эмма".На очереди ещё Вальтер Скотт.Буду перечитывать книги которые читала в юности.Сейчас всё позабыла,вот и буду вспоминать)

Завтрак тот же что и вчера.8.00. Яйцо жареное в ржаном хлебе.Сладкий кофе с половинкой шекербуры и половинкой пахлавы.
Замочила перловку.Хочу приготовить плов из перловки с Катюшиной подачи. А с утра ещё захотелось плова с вермишелью и рисом.Вермишель паутинка обжаривается на сухой сковороде. Длиннозёрный рис заливается водой 1:2 и не задолго до готовности добавляется вермишель,сливочное масло и доводится до готовности.Очень вкусный плов получается.Но вот и перловки хочется тем более муж не будет ужинать дома,идёт в гости.А перловку он не ест.Так,что скорее всего будет перловка)
Пока готовилось моё блюдо перловка с курицей,то решила перекусить апельсином и половинкой яблока. Ну и чуть зелени с яйцом.Когда приготовилось вроде голод отступил.Решила ждать голода,раз чувствую себя комфортно.
Дождалась голода 16.00 поела перловку,потом сварила кофе сладкий и съела с 1 шекербурой. Что хочу сказать,что перловка получилась не просто очень вкусной,а ну просто ужасно вкусной,если можно так выразиться.Я положила сначала немного в тарелку,потом ещё положила,потом ложкой зачерпнула из мульти.Наесться не могла.)) Не переела.Никогда не ела такую вкусную перловку.Жаль,что сделала мало,всего 200 гр взяла перловки.Воды взяла как в рецепте 700 гр,но мне её не хватило.И готовилось не час,а полтора.Ну ооочень вкусно)Катенька,ещё раз благодарю за такой удачный рецепт.Жаль только мало приготовила.В след.раз 2 порцию сделаю,на два дня)

Ужин не знаю,что буду есть.Напишу по факту.