джемпер обязательно. и зонтик ! и перчатки, руки мерзнут. и обувь продумать, тонкая натуральная кожа промокнет и деформируется в 1 же день.
а так у нас и не теплело особенно в этом году)) а ветер.. столько штормовых предупреждений и заваленных деревьев, давно не помню.

Лакшми
Спасибо!

У нас тоже непогода-непогода....Осень! Кто там сказал, что у природы нет плохой погоды? Где же он живет, интересно?

Теплую куртку, шапку (или теплую полоску на голову, иначе продует), теплый свитер, под брюки теплые колготки, ну и осенние сапоги или кроссовки.
По прогнозу погоду у нас сегодня нет ветра (2 м/c), а на самом деле с ног сбивает и он очень холодный. Минуса еще нет, но вечерами может и до плюс 3 опуститься. Днем теплее, конечно, но наши плюс 8 - плюс 9 почему-то приезжим кажутся очень холодными.

knatka

Это потому что воздух влажный. Зимой всегда кажется холоднее, а летом при 25 градусах задыхаемся от жары.

или капюшон - продувается еще меньше, чем в шапке и снять всегда легко, в метро, например, чтобы не упариться).
а вообще да, холодно уже конкретно.. но с другой стороны ведь октябрь на дворе, 14го уже покров, а после 20го вполне снег может быть, так что осень по расписанию, все ок .

Всем доброго утра! У меня как всегда опять день сурка. С утра на тренировку в бассейн. После бассейна хочу по магазинам прокатиться, начались распродажи. Вдруг что-то интересное будет продаваться или супер дешевое. С осенней депрессией буду бороться шопингом.
Мой завтрак.
Кашу на завтрак никогда не ела и не хочу. Из всех каш люблю только гречку и овсянку. Но гречку как гарнир использую, а если овсяную кашу поем с утра, то через час уже есть хочу, аж желудок сосет. Поэтому завтрак такой как на фото. Хлеб с высоким содержанием клетчатки и белков. Авокадо сейчас ем из баночки ( привезла из Испании вкусняшку), а обычно всегда покупаю свежий и мне на 4 дня хватает одного авокадо. Ем одно яйцо и кофе без сахара, но с молоком. Раньше вообще на завтрак ела одно яйцо и кофе, но на этом сайте научили кушать на завтрак побольше, так я добавила в рацион бутерброд))).После такого завтрака я до 11-12 часов вообще есть не хочу, а в 11 я уже возвращаюсь с тренировки домой.

Зашла...а тут такая красотень!
Доброе утро,Мариночка!
Ты как всегда.спортивна и бодра!
Удачи!

Я уже с утра не только спортом позанималась, но уже и покупки успела сделать. Накупила мужу и зятю футболок на распродаже. У них размер XXL, не всегда бывает в продаже, а тут еще и на скидках по 2.5 евро. Теперь на год хватит носить. Сейчас легкий перекус ( кофе с апельсином) и поеду опять на шопинг. Ну прям тянет меня сегодня с деньгами расстаться.

Привет! Понравился завтрак! Мне бы такую баночку, а то я сама делать авокадо не люблю. Очень часто разрежу плод, а он еще не зрелый. Перестала покупать даже по этой причине.