Амелия: снова худею, теперь интервальное голодание

Amelija Saule

Svet Lanochka писал(а):

Amelija Saule
У меня вчера радость была: весь день и всю ночь вода шла) И перестирала всё, и начала двери все мыть) Прямо в эйфории) Как мало нужно для счастья))) ;;-)))

Это счастье, да - поздравляю! :-):

Svet Lanochka

Amelija Saule
:smu:sche_nie:

Спасибо)

Amelija Saule

устала очень. еще 9 вечера нет, а я уже в постель забралась.

Amelija Saule

во второй половине этой неделе перебираю калории, но не трагично - не более чем на 100 в день :-)

тем не менее вес ползет вниз и сегодня снова увидела 66,9 на весах. Хотя по ТВН будет привес, но я с понедельника перехожу в режим -200, и по любому калораж снизится должен постепенно калорий на 200.

Svet Lanochka

Удачи на минус 200))) А я дошла до рассчётной :smu:sche_nie:

Amelija Saule

Svet Lanochka писал(а):

А я дошла до рассчётной

поздравляю! :co_ol:

а я сегодня зарулила таки в макдак - потом когда еще смогу в калорийность вписать :-)

Amelija Saule

сегодня вечером сожгла около 500 калорий - поставила греться суп и забыла про него :-)

кастрюлю удалось отмыть :-):

Svet Lanochka

Amelija Saule
:ki_ss:

Amelija Saule

Выбранный режим: -200 г в неделю. (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 67,2 кг
Типичный вес последней недели 67,3 кг
Недельное изменение веса +100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1896 ккал (реком. калор. 1890)
Средняя калорийность последней недели 1966 ккал (реком. калор. 1930)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1830 ккал

Amelija Saule

Ну вот, начинаю путь к -200 в неделю.
Не так уж много я и наела сверх нормы на прошлой неделе. На этой неделе еще жирую - неплохая калорийность плюс бонус

Правила форума

Амелия: снова худею, теперь интервальное голодание

Кто сейчас на конференции