гармошка, я сильная, я смогу!

гармошка

Муж стал ныть, чтобы прекратила, заниматься херней-похудением :-)

. А то опа пропала, подержаться не за что, хотя в объеме еще целый метр, держись сколько хочешь :-)

. И грудь совсем маленькая стала, ну тут я не шибко виновата, она 2 с лишним года отработала молокозаводом, а теперь усе сдулась, я тут ничего не сделаю :-(

Лентo

Значит надо работать не на похудение, а на формы. Меньше бегать и больше приседать, что бы попа не сдулась )))) А может муж ревнует, боится, что бы другие интересоваться не начали?

гармошка

Я и так в зале приседаю хорошо :-):

, а вот насчет ревности надо задуматься, за 5 лет он ни разу не ревновал.

Эсприт

Твое тело, твое и дело, что из него ваять, не? Шлю в кадило мать и продолжаю радоваться прорезающимся, пусть и слабо, бицепсам (:
А если и самой хочется форм... У нас вот есть силовые, так и называющиеся: Body sculpt и Body pump. На них как раз за этим ходят.

гармошка

ем роллы и это вечером, перед сном ::yaz-yk:

я подумала, муж поноет и привыкнет ко мне и такой красотке :-):

Эсприт

гармошка, рис, не так уж и плохо. Смотря с какими соусами, ессно, а в целом криминала откровенного не вижу. Дефицит калорий? Дефицит. Можно!

гармошка

у риса высокий ГИ и вечером его нежелательно, но мне вчера было все равно какой у него ГИ :-)

Эсприт

гармошка, еще и его высчитывать? Медленный углевод и ладно, иначе вечером только овощи и можно...

гармошка

вечером желательно творог обезж или курогрудь, но почти не соблюдаю.

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

гармошка
мелкие радости в жизни быть все равно должны :mi_ga_et:

тут многие фитоняшки в инстаграмме стали публиковать посты на тему,что все же самое главное это подсчет калорий и худеть можно даже на одном шоколаде,если съедать его меньше,чем тратишь.а тратишь ты много-несколько тренировок в день+малыш

Правила форума

гармошка, я сильная, я смогу!

Кто сейчас на конференции