Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 22:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 193  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 23:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 03.06.2014
Сообщения: 150
Пол: Женский
В наличии: 156

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица
Сегодня было 2155кк. Просто, вечером, начинается...живот полный, а рот хочет, сам не знаю чего))) Привычка эта, по ночам жрать. А я ужинаю в 19ч, а в 21 ухожу ходить. Приду и начинает меня маять, закинуть че нить. А желудок сытый.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 23:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
А я ужинаю в 19ч, а в 21 ухожу ходить.

Может тогда попробовать ужинать в 20, а не в 19?

Цитата:
Приду и начинает меня маять, закинуть че нить. А желудок сытый.

Подсказать, чего в желудок после прогулок закинуть, чтобы ещё и польза для процесса была? :mi_ga_et:

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 00:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Я тоже есть часто хочу. Утром особенно почему-то. Просыпаюсь и понимаю, что желудок до урчания есть хочет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 00:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Утром особенно почему-то

Потому что после ночного голода, в крови очень низкий сахар. Низкий уровень сахара для нашей ЦНС - сигнал о том, что не хватает энергии. Отсюда и голод.
Признак утреннего голода - показатель хорошей работы обмена веществ и гормональной системы в целом :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 00:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
НЕдиетчица писал(а):
Подсказать, чего в желудок после прогулок закинуть, чтобы ещё и польза для процесса была?

Подскажи, Марин :smu:sche_nie:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 00:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Svet Lanochka, тоже прогулки поздно вечером?

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 00:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
НЕдиетчица писал(а):
Цитата:
Утром особенно почему-то

Потому что после ночного голода, в крови очень низкий сахар. Низкий уровень сахара для нашей ЦНС - сигнал о том, что не хватает энергии. Отсюда и голод.
Признак утреннего голода - показатель хорошей работы обмена веществ и гормональной системы в целом :-):

Марина, я всегда считала, что у меня ужасный обмен веществ. Про гормоны не знаю - дремучая в этом вопросе. Мне вот только интересно - вес то что у меня встал? Из-за воды? Волноваться не надо?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 00:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
svet.light, вес встал из-за недосыпов. Это сильный стресс для организма. Включается "защитная реакция". Чуть больше кортизола сейчас и вуаля. Стоим.

И потом.. сколько уже вес стоит? Потому что о плато можно говорить (и что-то менять соответственно), только если вес стоит не меньше месяца.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 00:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
И ничего делать не надо пока? Я в субботу должна все сдать и буду отсыпаться!!! Все само восстановится у меня?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 00:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
И ничего делать не надо пока?

Надо :-):
Идти спать :mi_ga_et:

Цитата:
Все само восстановится у меня?

Вернете нормальный режим сна - процесс восстановится.
Так что не затягивайте лучше с этими ночными бдениями.
Это лишняя нагрузка на ЦНС.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 193  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АллаХ, BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, ClaudeBot, GoogleBot, hatelijkheid, klmt, MetaExternalAgentBot, Monster, Nюtkа, Olinaolina, SentiBot, svetla, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB