БЖУ сегодня. что-то не добрала, хоть и нарушала. А вообще я думаю сейчас не о том, чтобы не нарушать, а о том, чтобы вписываться в каллораж с БЖУ. Если начну строго с запретами на сладкое и т.д. и т.п. быстрее сойду и будет зажор. Главное, что я уже в джинсы любимые влезла и они сидят свободненько, а ведь совсем недавно месяц - полтора назад на животе даже лежа не застегивались. придет время - велики станут!

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

привет! Рада гостям в своем дневнике! Заходи почаще! Про ленивые вареники - это вещь!!! Вчера, как прочитала - сразу захотела!! Обязательно приготовлю. как только свежего творога снова привезут от своей коровки!!! Буду надеяться, что моим понравится!!!

Галя

Про запреты вообще речи не было. Я говорила лишь о том, что все меню не должно состоять из вредностей. Просто эти самые "вредности" должны быть дозированы, не в каждый прием пищи и желательно не ночью.

Привет девчонки! У меня сегодня шопинг..... Вот это полный жООпинг.....сегодня ездили в соседний город за 60 км одевать к лету своих доченек и мужа. Проторчали там целый день. Устали. переругались. короче. кошмар полный. У меня мужа одеть - это беда полная. ему никогда ничего не надо. Ведь у него все есть - с его слов. А как куда идти - кричит: "Мне нечего одеть". вчера сказала: "дорогой, готовься, завтра едем вас одевать". блин, как же я пожалела, что в один день решила одеть всех троих... Короче - одела... почти. но вот чего мне это стоило!!!! Поехали в соседний город, потому что там выбор намного больше, чем у нас. мы туда часто ездим. поэтому питаюсь сегодня как попало.

Привет! Спасибо за приглашение :) я тоже надеюсь, что твоим понравится.
И ещё вареники-сырники не обязательно делать сладкими. Муж любит с чесночком и укропом. Правда он их ещё острым соусом густо поливает, а мне нравится со сметаной.
С одеждой тоже мучилась, пока его с собой таскала - сначала не дозовешься, нудит всю дорогу, что у него все есть. Потом ему то это не то, то то не эдак. Доставал жутко. А потом поняла, что мне проще два раза съездить одной, чем так нервы мотать. Теперь закупаю то, что подходит по размеру, он дома померяет, что-то оставит, а лишнее я сдаю обратно.
И ещё через интернет можно закупаться. Только надо заранее внимательно отзывы о продавце, товаре и соответствии размеров читать.

Девочки, привет! Сегодня не мой день определенно. Утром начались КД, ну да это ладно. Потом выяснилось, что старшая доча разбила на своем смартфоне экран (стоит он 12 т.р.) Спрашиваю:"где?" "В туалете упал"- говорит. Что можно делать в туалете с телефоном - не представляю. После обеда говорю младшей доче: "Ты что-то похудела". Она мне : "Пойду, взвешусь." Весы у меня сейчас в ванной стоят. убираю под ванну, а взвешиваюсь на кафельном полу. Через минуту приходит и говорит:"Весы разбились." Мы с мужем в один голос - "Как?" "Я их поставила, о они разбились". У нас шок.... Пошли, смотрим - весы рассыпались, как лобовое стекло. Блин, я , тетка с весом больше центнера года четыре на них взвешиваюсь и ничего, а тут маленький ребенок, с весом 20 с небольшим кг их уничтожил за 1 минуту. Доча их под ванну ставить стала и , видимо, об ванну ударила. Хотя стука от удара мы не слушали. Мы даже не ругались. хохотали больше. Папа говорит:"Пойдем, я телевизор разобью, а ты компьютер, чтоб до кучи уже, и плакал тогда наш отпуск...." так что взвешиваться мне теперь не на чем. есть старые весы механические, но они врут ужасно, на них я прям дюймовочка. чуть больше 90 кг.

доча сильна!
Можно не взвешиваться, а измерять талию сантиметровой лентой. У меня совпадение- как толко минус кг, на ленте минус сантиметр.
Или же принять вес Дюймовочки на механических весах условно верным и снижать вес но ним. Нам ведь не шашечки-цифры нужны, нам надо ехать, то бишь важен сам процесс снижения веса.

Что-то совсем лень писать. Весы новые. Потихоньку согнала то, что за праздники набрала. Что-то совершенно не зацикливаюсь теперь на похудении. живу обычной жизнью без обжорства. Никаких разгрузок. несколько дней не взвешивала ничего и не записывала. но потом опять начала. так как-то привычней и спокойней уже стало. в еде позволяю себе все, но иногда, и понемногу. раз решила медленно худеть. значит и трястись из-за 100-200 гр не буду точно. Питание РАЗУМНОЕ. Меняю не питание, а отношение к нему. Еда - это не смысл жизни. Девочки - всем вам желаю удачи. калорийность держу 1500 -2100. как получилось, так и получилось. Не голодаю, но и не объедаюсь. единственное, что белка беру меньше 100. Ну не хочу я его больше. А жиры и углеводы в разумных пределах.

Что то я сегодня не подрасчитала с едой. съела 2416,6 ккал Б- 95,65, Ж-90,4, У 319,44. Посмотрю. что будет завтра.

Всё нормально будет!

Сегодня + 100 гр. Это мелочи, переживем.