Итак я тут уже месяц!!!!
Самочувствие отличное. Стало легче носить себя, дышать, жить.
Что дается тяжело? Отказ от привычных сластей. Глубоко в мозгу засело, что это вкусно, радостно, поднимает настроение и успокаивает. Умом понимаю, а тянет..... Вчера убедилась, насколько я плохо питалась раньше. Одна малюсенькая карамелька "дюшес" потянула на 200 с лишним ккал!!!!! Это же можно обожраться брокколи на этот же калораж! А если умять целый пакетик таких карамелек!
Иногда напрягает постоянное взвешивание и подсчет! Времени отнимает много, а для меня потеря даже нескольких минут означает лишнее "свербление" в попе! Шило там мне жить спокойно не дает. А вместо этого стою и завешиваю, все граммульки записываю, все потом заношу в табличку, подсчитываю..... Утомительно. Бухгалтером я работать не смогла бы!
При этом я неженка ужасная! Трудно даются упражнения на пресс - мышцы живота или совсем рассосались в жировой массе, либо просто прикинулись шлангом и не хотят мне помочь (мстят наверное за долгое пренебрежение). Я лично склоняюсь к первому варианту! Так изнеженная натура просто вопит мне - "брось ты эти бесполезные упражнения! Все равно не сможешь!" Вот пока борюсь с ентой самой неженкой во мне, но надолго ли хватит?! Мышцам брюшка уже пора бы хоть намекнуть, что они живы, мотивашка бы тогда не угасла вовсе.
Заметила, что если на поем после 20-21 вечера, то утром есть отвес, сколько бы не слопала днем, а даже при голодненьком дне, но позднем ужине (чуть не в постельке одной полупопой) - точно окажусь в плюсе. Вот только жор просыпается именно перед сном!!!! Вредитель!
Ну есть еще минусы - жир на животе и попе уходит медленнее, чем на лице и шее. Фигурка массивной такой тети с маленькой схуднувшей головенкой не очень-то презентабельна!
Но есть, конечно, и плюсы. Пусть их пока не очень много, но они все равно перевешивают все минусы, а, главное, есть уверенность, что плюсов будет все больше и больше, а минусов...... рассосутся?!!!
Итак плюсы:
Здоровье! Больше не мучают головные боли, отеки, суставы, вены...... Хожу легко, быстро, с удовольствием. Одежда пока меньше на 1 размер.... и это никак не сказывается на гардеробе, но.... шмотки уже не выглядят натянутыми на барабан, а даже так нехило трепыхаются на моей фигуре.
Вот мои обмеры:
мерка - было - стало - ушло
Обхват бедер - 126 - 120 - минус 6 см
Обхват талии - 112 - 105 - минус 7 см
Обхват груди - 120 - 115 - минус 5 см
Обхват бицепса - 39 - 36 - минус 3 см (качаю ручки гантелями, наверное есть таки замена на мышцы)
Обхват бедра - 70 - 63 - минус 7см
ну и вес ушел тоже - минус 8 с лишком кг!
На радостях побалую себя вкусняшкой:
банановый рай
Банан обмакнуть в йогурт, обвалять в орешках и в морозилку.
Ну чем не мороженка!!!! И, главное. как я люблю - ну очень быстро!!!!

Света, доброе утро! Как я уже говорила, шикарные результаты!)
Бананы райские, прямо самой захотелось, как моя пастила закончится, сделаю себе такой десерт.) правда пастила у меня заканчивается мееедленно.

Света, привет!
Поздравляю с месяцем похудания и хорошими результатами! Ты молодец.

Света, приветствую!
Поздравляю с отличным результатом!
Но хочу обратить внимание, что ты приближаешься к двузначному весу, и лучше бы немного поумерить темпы, советую тебе последить за динамикой, и если отвесы будут больше чем 500-600 грамм в неделю поднять калорийность питания.
Желаю тебе удачи!
Ты молодчинка! :)