Всем привет.
Вчера отметили день рождения сыночка, и как бы я ни старалась не объедаться, все равно ничего не вышло.
И вот результат 73,1
Вернулись к результату "2 недели назад"
Чуть позже проведу анализ по дням и по среднему.

AirinDream
ну и прекрасно что отметили.
Как говорится - на колу мочало - начинай сначала.

Итак, недельный анализ
наела можно
1730 1995
1952 1855
1553 1820
1707 2085
2770 1974
2511 1896
мин 3000 1470
2174-1870=303 в профиците. Ужасно.

Сегодня
кардио 360 ккал
завтрак - овсянка, манго (большое вкусное манго, мне подарила вчера моя самая близкая подруга)
перекус - финики сушеные 6 шт
планировала силовую, но очень болит голова, так что, полагаю, будет день релакса (бассейн, сауна, джакузи).
А! Черт! Я же купальник дома оставила! Вот дура!
Значит, силовая. Или эллипс. Эллипс проще, там думать не надо - иди себе и иди.
обед - творог 5% 100 гр, огурец, 2 помидора.
перекус - видимо, грамм 20-30 кукурузных палочек.
ужин - смузи на питьевой активии (+ банан, + вишня)

о! спасибо! подходит! это мой девиз! мне его так не хватало!!!

и я пошла в то же место! дай лапу! прорвемся. а расстраиваться смысла нет. никакого.

Сегодня вспоминала старый анекдот:
Сара после недельной диеты сбросила... весы с пятого этажа.

Итак, силовая отработана.
Голова в зале почти не болела. А вот в раздевалке после было очень душно. Я оттуда еле выползла. Упала в кресло в фитнесс-баре, поняла, что идти обратно на работу нет сил, и.... заказала себе грейпфрутовый фреш. Вроде немного полегчало. Пришла, пообедала. Так как планируемый обед был довольно скуден, то очень в тему пошел домашний холодец, который принесла моя сотрудница. И орехово-цукатная смесь к чаю, которую принесла другая сотрудница.
Итого, обед вышел на 480 ккал, что для него вполне нормально
Голова болит меньше. Но общее состояние оставляет желать. Очень хочется спать. Вот прямо очень.

Блин мне бы капельку твоей сиы воли и упорства

Всем привет.


Кастую капельку упорства в Самару

73,1
И что обидно. Ни на сантиметр не нарушила. Видимо, рано мне ожидать прощения за нарушения на выходных.
Сегодня утром не вставала, так как знала, что днем могу пойти "побегать". А зря. Глаза отекли после вчерашней мигрени. Так бы на велике отеки немножко сошли. Пришлось всякими кремами замазывать.
Все, сейчас пойду на эллипс. Потом к нотариусу. Потом только обедать... Дожить бы.

У меня всегда так весной. А тут еще мигрень. страшное дело.
Но ты умница.
Про червивый финик спасибо. Сходила в Инет за картинками. Впечатлилась.

Да, на здоровье!
Однажды, еще на том форуме, Юлька-спортсменка так смачно про шаурму рассказала, что я ее больше тоже никогда не хочу!
Очень удобно.
Может кто про халву или зефир что-нибудь подходящее расскажет? А? Вряд ли... Уж очень хорошо я их знаю...
Итак, 505 ккал на эллипсе.