Отлично

Так девочки, сегодня стоим. Вчера углей вышло на 25 гр больше чем в те дни когда отвесы были по 200 гр.
Т.е. углей я вчера наела 250 гр., а когда отвесы были углей наедала 225 гр. Как думаете 225 гр - это может мой потолок?

Касяня, привет!
Ну не каждый же день по 200 грамм...)))
В теории 25 грамм углей могут задержать 100 грамм воды.
На практике ешь эти 250 грамм и не парься.
Не должна ты от них отекать.
На твой вес 200 грамм углей это нижний предел дефицита.

А травки больше не пьешь?

Зачем вообще каждый день взвешиваться?

Согласна!

Дина, травки я не пью уже. После уменьшения белка ( как Марина сказала) у меня щиколотки почти не отекали ( к вечеру немного только), а сейчас 3 день - вообще без отеков ( это минус кофе и творог). Кольца вечером снимаются)))

Марина, не могу не взвешиваться - каждое утро встаю. Это меня дисциплинирует и поддерживает.

Сегодня + 300 гр. - сижу вспоминаю про КД, может это они? вчера еще спать ложилась с жутким чувством голода, хотя все по КБЖУ полагалось я наела. Сегодня еще 30 мин - ходьбы на дорожке, 40 мин - Цигун ( утром 20 мин и вечером). Угораздило меня тут паром обжечься..волдырь на предплечье, пришлось топать "руки в боки" , а то задеваю кожу.

Ура, девочки!!! Минус 1 кг!!! Это че такое было - не знаю, но сильно это радует. Сегодня планирую также 1950 ккал, белки около 100 гр, 60 гр жиров и все остальное углеводы для набора 1950 ккал. Так как творог ушел, то сегодня планирую запечь яблочки с курагой, черносливом и отрубями. Если выйдет вкусно фоточку покажу.

Касяня, здравствуй!
Рада за тебя!