Текущее время: 13 ноя 2026, 22:19

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 28 из 123
  [ Сообщений: 1224 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 123  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
КаМашка
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 18:20 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 02.09.2014
Сообщения: 71
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 75

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
А как осилить приседания, если не могу встать с корточек без помощи рук??

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Koshanya
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 18:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
КаМашка
Не надо садиться на корточки, вполне для начала достаточно до невидимого стула
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Людмилк@
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 20:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1237
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya
Выложу видео, как найду про женски е тренировки, их особенности

Добавлено спустя 45 секунд:
КаМашка
Можно даже попробовать на стул садиться, а потом убрать, посмотрите технику в интернете

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Я довольная как слоник :co_ol: , про тренировку напишу позже, как дочь уложу

Меня хвалили, сказал что для второго занятия все хорошо и веса будут хорошие у меня))) там две девы жмут платформу с весом 180-190, сказали я претендент :sh_ok:

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Koshanya
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 20:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кроссфит
ничего себе! Я пока платформу только 100 кг жму в тренировку на силу. Ну в зимний цикл на массу буду наращивать вес.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Людмилк@
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 21:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1237
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Koshanya
Я сама не поверила
Вот что получилось сегодня
Изображение

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 21:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Кроссфит
Поздравляю
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Svetik225
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 22:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1485
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,722

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Кроссфит
интересный дневничок, хотя мне о коррекции фигуры думать рановато, но так все понятно и столько инфы полезной, буду загладывать, если ты не против :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
AndriaTanusha
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 22:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2015
Сообщения: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Кроссфит
Умница, давай в том же духе!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Людмилк@
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 23:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1237
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Спасибо, а с чем?
Svetik225
Прошу к нашему шалашу :pri_vet:-:
AndriaTanusha
:check_it: спасибо

Видео
https://www.youtube.com/watch?v=bfwuG04gnPw

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Koshanya
 Заголовок сообщения: Re: Кроссфит: Welcome!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 07:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 320
Изображений: 3
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кроссфит, привет!
Молодец!
Почему вертикальная тяга обратным хватом? Тренер так посоветовал? 20кг не много для первого раза? Там точно килограммы на ваших тренажерах указаны?
Жим ногами сразу 50 кг - тоже немало... А постановка ног на платформе какая? Узкая / обычная / широкая? Верх или низ платформы?
На бицепс одна гантель по 5 кг - правильно понимаю? Обычные сгибания или молотом? Стоя удобно было?
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 28 из 123
  [ Сообщений: 1224 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 123  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, ClaudeBot, стриж-похудыш, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, ika45, MetaExternalAgentBot, naurta, NVL110558, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB