Привет!
А я кофе одну чашечку с утра выпиваю. Иногда еще одну в течение дня.
Очень уж мне нравится аромат кофе по утрам. На всю квартиру. Я просто балдею.

Как твои дела, Юль? Совсем уже выздоровела?

Юлия Пик

систер))) я тоже крепкий черный люблю))) и кофе не пью

Доброе утро!

Отчет.
Средняя калорийность недели 1587 ккал.
Сильно превысила коридор из-за вчерашнего приступа обжорства.
Съела перед сном

Самое неприятное в этом, что не наелась.
Сказала себе стоп!
В течение недели было все в пределах. Вчерашняя калорийность чуть больше 2000 ккал. Такого давно не было. Наверное все-таки болезнь сказывается. Все наперекосяк.
ТВН 25-31 октября 58.6,
ТВН 1-7 ноября 58.7 привес 100 гр.
Это очень хорошо демонстрирует, что в отслеживании ТВН тоже масса недостатков. Главный - инертность системы. Фактически на этой неделе я потеряла 500 гр, а по ТВН получился привес 100 гр, отвес выявится только на следующей неделе. Конечно, только при резком изменении коридора. Хотя фактически не такой уж он и резкий. По сравнению с предыдущей неделей всего на 63 ккал в день меньше, ну и один день повышенной температуры не знаю, сколько калорий съел.
Короче, коридор немного поднимаю 1450-1550 ккал.
Снижать после повышения оказалось очень сложно. Все время хочется есть. Надеюсь, что это из-за того, что метаболизм все-таки разгоняется. Иначе, даже страшно подумать, как я буду жить дальше.
Отчеты за ноябрь
14 ноября
21 ноября
28 ноября


Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

Аромат мне тоже нравится. На работе кофемашина - наслаждаюсь.
Алва

Ты там как? Решила, что будешь с набором веса делать?

Юлия Пик
Твой приступ обжорства, наверняка с болезнью связан, нужна же организму дополнительная энергия на восстановление.
А вот у меня второй день зверский голод, вообще не понятно с чем связанный, питаюсь нормально вроде ладно, вчера я списала все это на мороз, -18, а я в осенних сапогах и в тонких перчатках, прибежала домой и еле сдержалась чтобы не сожрать слона)) а сегодня, позавтракала плотнячком, почти на 400 кал. из дома никуда не выходила, физически особо не напрягалась, а еле до ланча дотянула..в общем, непонятки...сахар, наверное, в такой момент измерить не помешало бы, жалко глюкометра нет

Olhen

Я тоже думаю, может глюкометр купить. По-моему это уже диагноз. Жила раньше и нормально. Теперь потянуло анализы сдавать и т. п.
Ты по такому морозу легко одетая? Я бы заболела тут же. Опять зима подкралась неожиданно?

да зима то по графику, только, какая-то не типичная, снега нет, солнце светит, вот в мозгу и не срабатывает шкурку поменять..

У нас такая же история с зимой. Но я вчера наконец купила себе короткие зимние сапожки без каблука под брюки. Красивенькие такие. И без брюк можно. Находила вчера в них почти 9 км.

Ты молодец. Так много!
Я только по магазинам столько могу. И то надоедает.

Привет!
Я сегодня столько по магазинам находила, наверное
Так что Лесли сегодня в пролете, у меня на нее сил уже нет.



И я скоро такой же стану...

Елена.Премудрая

Температуру я уже меряю. После болезни стало интересно. Вдруг, она у меня правда понизилась? Как было всю жизнь 36.6, так и сейчас. Если замерзаю, то быстро падает. Может быть 36.2, но ниже уже нет.
Голод опять поднял голову. не чувствую разницы между 1200 и 1550. Все это очень условно. Для меня все-таки главное объем пищи. Если есть что переваривать, то голода нет. А если что-то калорийное, но небольшого объема, то вот оно.