так, сегодня вес скаканул вверх 76,5.вчера была салака копченая и картошка.поэтому все ожидаемо
по программе 2 мили пройти в понедельник замеры делать ,а тут кто то не удержался и наелся копченого.

всем привет!вес так и стоит на 76,5 кг отвесов нет.но я очень много хочу - еще нет и месяца как я на пп ,а вес ушел на 4 кг.надо менять мышление,а то так и подначивают внутри мысли:все бросай, ничего не получится у тебя,и т.д.
сегодня опять пришла зима-10,а уже по вылазили тюльпаны.но по прогнозам на дней 5-6,а там опять плюсовая температура.хочется весны,но как подумаешь,что не в форме(одеть то нечего,поправилась на размера 2)-то думаешь пусть не торопиться приходить.

вот мои изменения в графике.у всех наоборот сверху вниз-а тут снизу вверх
сегодня на меня напал жор,поэтому перебор по всем фронтам

вес упорно не двигается-76,5кг. с Лесли вчера прошла 2 мили,сегодня еще надо 2 пройти,и цель будет выполнена на неделю.
больше нет смысла ставить,не могу - одолевает слабость ,утомляемость.когда пропивала раз в полгода "менопейс",то становилось лучше.Но вот беда-я так как думаю, что вес у меня пошел вверх благодаря этим "таблеткам".хотя они пишут что это не гормоны,но подозреваю что это не так.почитала отзывы женщин,то многие пишут что "потолстели как на дрожжах".

сегодня на весах - 75,9 кг.(-600). два дня переедала по белкам,но в коридоре ккал.
так я и не прошла 2 мили еще,цель не выполнена.всего 4 мили за неделю.

сегодня 76,1кг что то не так делаю-то ли надо ккал снизить,то ли расход их добавить

Добавлено спустя 38 секунд:
Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограммам.
а может подождать еще?

tataliy40
Привет! Прикольный график у тебя! Я посмотрела, ради интереса, у меня такой же примерно! Я много лет пью гормональные таблетки, но, при соблюдении умеренного питания и физ.нагрузок, я похудела на этом форуме на 20 кг. А когда забросила физкультуру и ПП, так и вес попёр вверх.

привет! график у меня как гора восходящая,наела а сбрасывать ой как тяжело.
на весах так и есть 76,1-75,9кг. решила сделать качели в ккал,может сдвину.в прошлые похудения помогало

поменяла ккал,снизила- но питаться буду по верхней планке.в районе 1450-1500ккал
прошла 2 мили с утяжелителями(гантели по 1 кг),состояние бодрое.
на улице солнце и уже витает запах весны.

всем привет! сегодня на весах 76,1кг. но это нисколько не омрачило и не расстроило(вес так и стоит).
Погода замечательная,и хочется уже каких то движений на улице(по выгрибать лист,почистить цветы).
вчера попрыгала на скакалке и заболели ступни ног(хотя прыгала в кроссах),что это такое не знаю
питаюсь на 1500ккал,постараюсь на следующей недели подключить три дня ходьбы.