Да влегкую!

Про цифры я и не говорил)

Ну а фотки можно было бы и нормальные сделать а не надувать живот бочкой

Ради интереса, дабы удовлетворить любопытство, - можно поглядеть на фото из того периода (март), без выпячивания пуза и и изящно закинутой за голову руки? Шшшшизненные какие-нибудь? Не верю я в такое пузо

З.Ы. Про освещение тоже я не прав?

-Кобальт-
Про освещение - в инстаграм есть фоты периода конец апреля, начало мая...

К сожалению нету. Не любитель селфи. Это уже к концу проекта на пальцах объяснили на фига фототать свое отражение каждый день )

Напрасно не веришь - абдоминальный тип ожирения, все в пузо...

DStorm

Можно ссыль на инста?

Почему не верится? Потому что:
а) так раскабанеть человеку, занимающемуся в зале плюс еще единоборствами, знающему основы диетологии... по-моему анриал, скжу по себе, ибо когда есть зал - могу жрать хоть одни торты, вес практически не изменится;
б) если только это повторение опыта одного голивудского диетолога и фитнес инструктора, с набиранием большого количества кил и сбрасывания, для обоснования дельности своей методики, но... с трудом верится;
в) сам легко мог надуть такой живот будучи в такой

форме, я даже коллаж делал из двух фото, но фотки, жаль, найти не смог.

-Кобальт-
Вариант б)

Цель была набрать до 80, не смог, реально хреновастенько стал себя чувствовать.

А зная основы диетологии и нутрициологии можно и не так раскабанеть - все зависит от цели )

А цель была показать, что от питания на 80% зависит как мы выглядим. И если питаться пищевым мусором то никакие тренировки не помогут.

Вторая цель была показать, что адекватно-рациональное питание в связке со спортом, приводят к потрясающим результатам за разумно короткие сроки.

Третья цель, что вес рояли не играет, важно соотношении мм и жм. Чем больше мм и меньше жм, тем спортивные выглядит тело. При этом вес в контрольном измерении изменился всего на 7кг.

Добавлено спустя 17 секунд:
https://www.instagram.com/weightloseclub/

Смотри... Специально, коль пошла такая пьянка... Сходил на работе в туалет и сделал пару ТП-шных фоток...

Даже в свои жиробасовские 105 кило, которые я сейчас вешу...

Без обид, не хочу задеть, просто гипотетически:

Напишу под фотками, что это фото с разницой в 4 месяца, нафигачу табличку с замерами живота, талии, бицухи... Оговорюсь, что просто фотался в одних и тех же штанах и футболке и не стригся специально... Кароче вот: "абдоминальный тип ожирения, все в пузо..."



И О ЧУДО!!! Посмотрите, какая рекомпозиция тела у Кобальта!!!!

И чО, ты мне не скажешь, что я пузо выпятил, а потом втянул, сфотавшись пять минут назад в туалете??? Поверишь, что это результат четырехмесячного труда???

Вот потому я и говорю, что фотаться нужно под более объективными ракурсами, что бы было понятно, что и как... И тонус мышц сохранять одинаковым, либо расслабленным, либо напряженным...

-Кобальт-
Смеюсь, по этому есть не только фоты и замеры, но биоимпенданс.
Хотя, тебе осталось только сказать, что на компе и не такие таблички можно нарисовать

DStorm
Вот и я смеюсь!

Покуда б в прошлые века, столетий пять
Автопортрет в уборной рисовала б дама,
А после стала бы его всем рассылать,
За ней бы бесов изгонять пришли из храм (С)

Разница видна, и не только во втянутом животе)
И как ты живот не втягивай, кубики на нем не нарисуются

Peppilotta@
Супер стихи - можно стырить?)

Да пожалуйста) Не мое, тоже честно стыренное