День 77 - 03.07.2015
Вес: 98.6 кг. Отвес: 200 г. Питание: 1250 ккал. Питание: бананы, хлеб, сыр, курица с сырным соусом, милкивей, милпопс с молоком. На 1250 ккал можно обожраться.
Меня померили, когда похудею до 85 кг. ещё раз померюсь и узнаю где похудело.
шея 45 см.
бицепс 42 см.
грудь 114 см.
талия 96 см.
живот 106 см.

Вес 97.9 кг после прогулки на жаре очень мотивирует. Понятно конечно что эти -700 г это просто жидкость, но всё равно приятно. Это ещё одно преимущество прогулок перед тренажерным залом.
К чёрту залы и ПП - меньше жри и больше гуляй!

Где ж вы все живете, что у всех жара ...
А я в курортном городе, и у нас уже неделю ливни...
Спасаюсь Гинессом
Стаут всегда мирит меня с любыми ситуациями

Как гулять? Можно поподробнее?

saraa
Да в Москве только один день вчера было жарко, а так дожди.

День 79 - 05.07.2015
Вес: 97.9 кг. Питание: 1250 ккал. + переел на 1010 ккал иначе просто срубало.
День 80 - 06.07.2015
Вес: 97.9 кг. Питание: 1371 ккал. Случайно не вписался.
Итого скинул 1.2 кг. за 10 дней.

Сегодня опять сожрал 2600 ккал. Мне надоели эти переедания. Я понял в чём проблема. Дело в том что я начал вести слишком здоровый образ жизни, практически перестал пить и курить. С завтрашнего дня 1000 ккал + ежедневные тренировки тренажерном зале и минимум 0.5 пива/вина (в идеале конечно крепкий алкоголь) + хотя бы пару-тройку сигарет в день. Для того чтобы скинуть оставшиеся 13 кг. до 85 кг. нужно мировоззрение саморазрушения.

Жестячный метод. Поллитрухи вина бахнул и порысачил на тренажеры. Димыч, жги дальше.

Dmitrii87
Круто наклюкаться коньячка и пойти на тренажеры и мышцы не болят - анастезия.
Natalina-Natalie мы мыслим в одном направлении.

Вы ничего не понимаете в психологии похудения. Если бы похудение сводилось к простым алгоритмам все люди были бы стройными.