Приветик,Надюш!!!
С почином тебя!!!
А гантельки...,да...,если руки не тренированные,то тяжеловаты будут...
Ну ничё...,если завтра сможешь чашку чаю-кофе с утра поднять...,значит---норм...,можно потягать ещё...

Татуся86
Да,вполне.Упражнения на пресс мне легко,прыжки почти тоже,а вот силовые тяжеловато.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
13 км пройдено.Ножки побаливают,устала,но довольна.

аbwnadina
приветик)) чегой-то я пропускаю твой дневничёк(((
с началом занятий тебя,умничка!!!

13 км здорово))) ну ты вообще молодец. Я помню когда в детстве к бабушке ездила, у нас машины тогда не было еще, от основной дороги до деревни тоже было 13 км, приходилось пешком идти, увидела у тебя эту цифру сразу почему-то вспомнила, для меня 13 км ностальгическое расстояние))

13 км - Молодчина! Тебе с такими похождениями никакая Джил уже должна быть не страшна
А где ты такой километраж наматываешь если не секрет? Я бы может тоже как-то походила, да что-то тупо по стадиону круги нарезать скучно...

Джилл может и не страшна.но пока тяжела!А мой километраж можно увидеть на карте,это я с работы добираюсь до дома.


Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
ZaraZzka
Nanaliya
Татуся86

Я конечно рада,что позанималась,но к вечеру возникла проблема,мне почти не наступить на левую ногу,пятка болит!В покое не болит,значит не ушиб и не вывих,а при хождении боль! Блин,ну только спортом занялась,и на тебе!до этого км наматывала и ничего,а после Джилл.....или это сочетание двух тренировок так подействовало?

Надюша, а сколько по времени у тебя выходит дорога до дома?
Глупый вопрос, конечно, но я всё же спрошу, а ты в кроссовках занимаешься? Просто у неё в программе много прыжков, может приземлилась как-то неудачно? Я тебе уже писала, что мне в своё время пришлось отказаться от её программ, хотя она мне и понравилась

аbwnadina
Это точно, про обувь лучше не забывать, а то еще проблемки с коленками могут возникнуть)

Приветик,спортсменка!!!
Тоже плюсую к обуви...С Джилл--это просто необходимо!!!
А 13 км....,2,5 часа топать с работы---это круть конечно! Молоток!!!

Татуся86
Nanaliya
anna_8008

Честно сказать,вчера прыгала босичком,но и раньше,когда пробовала с ней заниматься обувь дома не надевала.Есть у меня лёгкие тапочки,одену в следующий раз!Да и боль уже прошла,скорее всего это просто перенапряг!Зато шок помог,организм -500 отдал! Кстати,теперь мышцы болят,но такой,нормальной болью,особенно руки Сегодня напрягать не буду,устрою релакс в виде обертываний и маски,может обруч покручу.А завтра снова Джилл!