Привет мои девочки-подруженьки и мой домик-дневничок
Ко всем в гости сходила, нужно и у себя отметиться
Да, хорошо с вечера что то загадывать, типа - есть кашу. А она мне в свое время (когда я удачно худела) порядком надоела Конечно, я все равно попробую, но сам факт. С Джиллиан заниматься буду, но не утром. Во всяком случае неделю точно буду. Но вот что интересно, мышцы мои все таки еще помнят занятия, во всяком случае сегодня, после вчерашних занятий, не болели.
Ну вот пока и все, пойду поем овощного супчика, с ржаным хлебушком (из хлебопечки) третий день ем его (хлеб)


Моя поредевшая команда



А того котеночка я хотела взять. Но пока собиралась, он пропал Одна надежда, что его кто нибудь взял .

Привет девочки, привет мой дневничок
Что то время уже 10 и Н И К О Г О Спят что ли все Вроде и погода хорошая, даже очень, если вчера утром было очень даже прохладненько, то сегодня уже жарко, днем +29 обещают.
Вчера я все таки позанималась с Джилл, правда уже часов в 11, вечера, конечно. А насчет боли в мышцах, что нет ее, малость ошиблась, сегодня немного ощущаю
Подумываю не взвешиваться каждый день, правда не уверена что выдержу
Вес совершенно не радует, вы вот девочки говорите не обращай внимания, а как же не обращать, если он увеличивается. Уж не в таком количестве вредности ем и не постоянно, чтобы увеличиваться то Все таки грешу на ингалятор. И без него не могу, вчера после занятий с Джилл даже брызгала, дыхание то сбивается.
Делала вчера скумбурию - совершенно не понравилась Конечно еще и от рыбы зависит, я в Пятерке покупала. Но что то пока не хочется мне ее, делала 3 шт. маленькие, съела одну. А сегодня пришлось досрочно завтракать кашей (хотела в понедельник), т.к. осталось 2 яичка, Шурику на яичницу.
Ну вот вкратце такие у меня делишки

Девочки,а я так к каше привыкла,что утром и не бросала её. Иногда заменяю хлопьями(доченька подсадила). Бывает,что рано утром выпью кофе с чем-то очень лёгким, а то и с таком, а к 10 часам съедаю кашку- малашку. Кстати, Дочурка моя убедила меня личным примером питаться дробно. Показала как это делать. И я сейчас в процессе перестройки. У неё очень хорошие результаты. Она уже в объёмах уменьшилась на 12 см. Это очень заметно и 10 кг потеряла. Их там в конкурсе измеряют специальными приборами раз в месяц. И, в зависимости от результатов,разрабатывают систему тренировок. Визуально она очень изменилась в лучшую сторону,А главное - приобрела навык в организации своего личного,правильного питания и на работе и в семье. А это саное трудное,когда себе надо готовить другую еду.Это вы сами знаете. Я очень горжусь её успехами.!!!
Мой вес тоже в районе линеечки. Плюс- минус 100 гр.Вот стабилизируется и, надеюсь наконец передвинуть курсор в меньшую сторону

Что то мои подруженьки опять куда то попрятались, от жары наверно Хорошо что Наночка в гости заглянула, а то прям опять груснота.
Сейчас походила с Лесли 2 мили, это я если вдруг с Джилл вечером не соберусь встретиться, чтобы хоть какой то спорт был. А сейчас пойду свою невкусную рыбку поем

Иришка,привет!Я с утра в Ногинск гоняла на вещевой рынок.Вот ты меня и опередила.

спасибо Ириш!
А про обжорство-прорвёмся-не каждый день такое.Мож организму вот ТАК захотелось. Хорошей прогулки вам с Кузей.

Ириша, привет!

Я здесь, сижу дома, на улице очень жарко.
Постирала, кое-что по дому сделала, читаю.

Наночка, делись с нами! Я тоже хочу.
Что-то я в последнее время никак не войду в колею,
часто нарушаю

Иришка, привет! Вот выкроила минутку заглянуть и почитать как вы тут поживаете. Три дня отпахала, сегодня один выходной. Но что то особо делать сил нет. Столько беготни эти три дня на работе было, что и толком не сидела. Ноги болят , что то так никогда не болели. Завтра снова на три дня, но хоть в утреннюю смену.

Иришка,добрый вечер!Как ты там:жива-здорова от жары?у нас сейчас дождичек прошел

Иришка,с добрым утром!Как спалось под дождик?