Margo_M
ПРИВЕТИК!!

СЕЙЧАС ФОТКИ СКИНУ

ВСЕМ ПРИВЕТ!
НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ!!
САМОЧУВСТВИЕ ПРЕКРАСНОЕ!!
ДОМА ВСЕ ХОРОШО!
ДЕТИ ПОПРАВЛЯЮТСЯ
РЕМОНТ ПРОДВИГАЕТСЯ, МУЖ ПОЕХАЛ ЗА ЛИЦЕНЗИЕЙ, ЗАВТРА НА РАБОТУ ПОЙДЕТ, ВСЕ ПОТИХОНЬКУ НАЛАЖИВАЕТСЯ
ВЕС 128, 6 КГ МИНУС 500 ГР

ВОТ ФОТОГРАФИИ МОЕГО РЕМОНТА
ПЛИТКА ДО И ПОСЛЕ , СКОЛЬКО ЖЕ ГРЯЗИ БЫЛО ЗА КУХОННОЙ СТЕНКОЙ , ДА УЖ 22 ГОДА НЕ ОТОДВИГАЛИ ЭТУ БАНДУРУ, ВСЕ БЫЛО ВСТРОЕННО ВРЕЗАНО И ПОДКЛЮЧЕНО ДА И НЕ ЗАЧЕМ БЫЛО, НУ ДА ЛАДНО, ЗА ТО ТЕПЕРЬ ВСЕ ЧИСТЕНЬКО И НОВЕНЬКО
ФОТО СРЕДСТВА
И КОНЕЧНО ЖЕ Я

НУ ВОТ РАЗРУХУ УБРАЛИ УФ, УСТАЛА
ВСЕ ЧИСТЕНЬКО
МУЖ ПОЛУЧИЛ ЛИЦЕНЗИЮ И ЗАВТРА НА РАБОТУ
НУ ВОТ ТЕПЕРЬ ОПЯТЬ ВСЕ В МОИХ РУКАХ

НЕМНОГО СПИНУ СКРУТИЛО У МЕНЯ , НО СОСТОЯНИЕ ДУШИ СПОКОЙНОЕ И ТЕПЛОЕ
ПИТАНИЕ У МЕНЯ , ЧТО НАШЕЛ, ТО И СЪЕЛ, НО В ПРЕДЕЛАХ РАЗУМНОГО
УТРОМ САЛАТ ИЗ ФАСОЛИ , ОГУРЦА, ПОМИДОРКИ, КУРОЧКИ ЗЕЛЕНИ, ВСЕ СДОБРИЛА ЛИМОНЧИКОМ
ОБЕД ДОЕДАЛА ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ СУП С КУРОЧКОЙ
УЖИН ДВА БУТЕРА С КОЛБАСКОЙ НЕ БОЛЬШЕ 50 ГР С ОГУРЧИКОМ И ЧАЙ С МОЛОКОМ
ДВЕ КОНФЕТКИ , ВАФЛЯ
ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ, А ВОТ ПИТЬ ХОЧУ, ВОДУ
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ОЧЕНЬ АКТИВНАЯ
ЖИВОТ СДУЛСЯ, СТАЛ МЯГКИМ И УДИВИТЕЛЬНО У МЕНЯ ПОЯВЛЯЮТСЯ БОКА ОНИ В ВАЛИЛИСЬ СМЕШНО

ВОТ О ЧЕМ ПОДУМАЛА, Я СТАБИЛЬНО УШЛА ОТ 130 КГ !
ДА И МОГУ СКАЗАТЬ, ЧТО Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ, РАЗГРУЗКАХ И ГОЛОДОВКЕ, Я ЕМ 2000 КАЛОРИЙ И ВЕС УХОДИТ

ПОСЛЕДНИЕ ГОДА ДВА КАЖДУЮ ЗИМУ ЗА ЯНВАРЬ НАБИРАЛА ПО 20 КГ ДО 150 , А ЛЕТОМ СБРАСЫВАЛА ДО 130 КГ .
Я ОЧЕНЬ БОЯЛАСЬ ЭТУ ЗИМУ, У МЕНЯ БЫЛ СТРАХ , ЧТО БУДЕТ ВСЕ ТАК ЖЕ,НО НЕТ, МОЙ ОРГАНИЗМ УСЛЫШАЛ МЕНЯ, НЕТ НЕ ТАК МЫ С НИМ ПОДРУЖИЛИСЬ, ДА И МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ И ЕСТЬ ЕСТЬ И ЕСТЬ,
МНЕ ХОЧЕТСЯ
ЖИТЬ!
ДВИГАТЬСЯ!
ТАНЦЕВАТЬ!
УЛЫБАТЬСЯ !
ПЕТЬ!

В МАРТЕ МНЕ 45, КАК МАМА ГОВОРИТ БАБА ЯГОДКА ОПЯТЬ БЗДНИКА
НАДО ПОСТАВИТЬ МНЕ ЦЕЛЬ ТАК ПОДУМАЮ СКОЛЬКО Я ХОЧУ ВЕСИТЬ И СКОЛЬКО Я РЕАЛЬНО СМОГУ СКИНУТЬ НЕ НАВРЕДЯ ЗДОРОВЬЮ

Ставить ничего не надо . 3-4 кг в месяц и считай.И это при условии если на плато не сядешь. Лошадей не гони, тише едешь дальше будешь.

ДА ВОТ И ДУМАЮ МОГУ 2, 3 ИЛИ 4 КГ , ПРОСТО Я НА МЕСТЕ ТОПЧУСЬ И ИНОГДА ВСЕ РАССЛАБЛЯЮСЬ, ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ПРОСТО ВЕС ХОЧУ УДЕРЖАТЬ,
А МНЕ ТО НАДО ДАЛЬШЕ ИДТИ, А ВОТ БЕЗ ЦЕЛИ, КАК ТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,

Я ВОТ РЫБКА ТАКАЯ ПЛЫВУ Я ПО ТЕЧЕНИЮ, А ПОТОМ БАЦ И РАЗВЕРНУСЬ И ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ ПЛЫВУ И ПОЛУЧАЕТСЯ , ЧТО ДО ЦЕЛИ НЕ МОГУ ДОБРАТЬСЯ.
ВОТ И РЕШИЛА ЦЕЛЬ ПОСТАВИТЬ РАСПИСАТЬ , ЧТО ДЛЯ ЭТОГО КОНКРЕТНО НАДО И ИДТИ ПО НАМЕЧЕННОМУ ПУТИ, А ТО Я ПОНИМАЮ , ЧТО ПО ДРУГОМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Юль, наши планы,диеты, мотивации, сроки к марту,к НГ,к дню рождения ,к отпуску,к самолёту( а то ремень не сойдётся или самолёт не взлетит).... Юль,есть жизнь и её без рывков и сроков надо настраивать лавируя и решая проблемы по мере поступления. Мне удобнее вести дневник с расчётами в тетради. 4-й том пишу .Линеечка изменения веса это ни о чём .Нужен график из которого будет видна общая динамика при любых водных прибабахах. Есть возможность анализа из сравнения динамики с едой. А я ещё кроме еды туда и лекарства и т. п. вплоть до сухой ламинарии записываю, а также давление и темпер. при гипотермии, обмеры и т.д . Иногда прихожу к выводам которых совсем не ожидала.Как то так.

Котяня
ДА, У МЕНЯ ТО ЖЕ УЖЕ ЦЕЛАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МОИХ ЗАПИСЕЙ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИШУ ВЕС И ЧТО ЕМ И ВСЕ ВЗВЕШИВАЮ И МНЕ ЭТО НЕ НАДОЕЛО.
НО ВОТ Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО ИМЕННО МНЕ НАДО СЕЙЧАС СЕБЯ ВЗЯТЬ В РАМКИ ЭТО НЕ ЗНАЧИТ , ЧТО Я БУДУ НА ДИЕТЕ НЕТ ВСЕ ТАК ЖЕ ТОЛЬКО Я БУДУ ВИДЕТЬ, ЧТО МНЕ НАДО ИДТИ ДАЛЬШЕ, Я ТО УМОМ ПОНИМАЮ, НО НАВЕРНО Я ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК МНЕ НАДО К ЧЕМУ ТО СТРЕМИТЬСЯ, ДА МНЕ СТАЛО ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ ЖИТЬ В ФИЗИЧЕСКОМ СМЫСЛЕ, Я СГИБАЮСЬ , Я ДЫШУ, ШНУРКИ ЗАВЯЗЫВАЮ, САМА БОТИНКИ ОДЕВАЮ, С ДИВАНА САМА ВСТАЮ И ТАК ДАЛЕЕ И Я УЖЕ НАЧИНАЮ ПОТИХОНЬКУ ЗАБЫВАТЬ , КАК БЫЛО МНЕ ТЯЖЕЛО И ОЧЕНЬ БОЮСЬ РАССЛАБИТЬСЯ И ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ МНЕ БУДЕТ КАЗАТЬСЯ, ЧТО Я ДЕЛАЮ ВСЕ ПРАВИЛЬНО, А НА САМОМ ДЕЛЕ НЕТ.
НО ЭТО ТОЛЬКО МОЕ МНЕНИЕ..........