Ярослава1983: Похудеть между делом.

Ярослава1983

Snowbaall

Ярослава1983
пару лет назад меня один дядька с работы учил как худеть нужно) вообщем все что он говорил, как раз сводилось в конечном итоге к интервальному бегу. Хорошая тренировка. такие мне по душе больше, чем силовые, если честно

Ярослава1983

Snowbaall

Согласна, Ульяночка! От него я устаю больше, чем от силовых и просто бессистемного бега. Хочется верить, что и калорий тратиться больше. :hi_hi_hi:

Ярослава1983

Привет, девочки мои хорошие! :pri_vet:-:

Немного забросила я свой дневничок, в выходные вообще к компьютеру не подступиться, а до этого неделю проболела, да и вообще, находилась в какой-то депрессии и переосмыслении жизни, лежала и ела... :-)

И наела 78 кг, но потом взяла себя в руки, и решила, что не хочу встречать новый год толстой свинкой, а хочу влезть хоть в одно платье на детские утренники, и опять стала интенсивно худеть. :nel-zya:

Зато я поняла, когда именно я начинаю сильно набирать вес - когда болею. :fro-zen:

Мне становится так жалко себя, я страдаю от своей вынужденной пассивности, мне неоткуда брать эндорфины, кроме еды... :ny_tik:

Вот и получается, что утешаю себя едой. :-)

Участие в конкурсе "привычка за 21 день" все равно мне очень сильно помогает, стыдно перед девочками, я все-таки организатор, они все такие молодцы, все худеют, а я одна прибавляю, даже без сладкого... :smu:sche_nie:

Были на этой неделе нарушения, но, все равно, если бы меня ничего не сдерживало, этих нарушений было бы в разы больше. :a_g_a:

Зато, благодаря этому конкурсу, я стала покупать и есть фрукты. Раньше мало их покупала, и сама почти не ела, только дети ели. А теперь специально себе покупаю и ем. Вместо конфет.

Стали поступать детские сладкие новогодние подарки от родственников :ded_moroz:

, а так как у нас всегда по три подарка, а младшая еще слишком маленькая, чтобы есть столько конфет, то родителям приходится ей помогать. :hi_hi_hi:

И как раньше было - мы с мужем, а он тоже сладкоежка, чуть ли не наперегонки опустошали один подарок, да еще и старшие дети отдавали нам те конфеты, которые они не любят... :kli_ny:

А в этот раз я выбрала парочку самых любимых мною конфет и посмаковала их с кофейком. И все.
Поняла, что мне больше и не хочется. :du_ma_et:

Все-таки, отвыкаю я от сладкого.
Да, эти конфеты были очень вкусные, мои любимые.
Но, интересно то, что я съела именно самые свои любимые, а те, которые мне не очень нравятся, не стала есть. А раньше бы я ела все подряд. Так что, очень даже работает наш конкурс! :co_ol:

На днях записывала свою дневную калорийность без сладкого. Просто фиксировала все, что я ем.
И обомлела, девочки! Получилось почти 3000 калорий! :sh_ok:

Вот, а я думаю, что это я пухну как на дрожжах, я же в сладком себя ограничиваю. :-)

В общем, получается, что не только в сладком дело, буду опять пока считать калории, хоть и не сильно я люблю это делать. :ne_ne_ne:

Странно, что при такой огромной калорийности каждый день и практически постоянного лежания и пассивного времяпровождения всю неделю, я еще так мало набрала. Значит, мой метаболизм не так уж плох. :cool_cool:

Вчера бегала на стадионе, получила массу удовольствия, и сильный впрыск эндорфинов. Мне нравится уйти из дома на часик, отдохнуть от домашнего шума, от детей, от мужа, и просто провести час наедине с собой и природой.

Я ставлю на телефоне программу Бег, и параллельно слушаю аудиокнигу, и очень хорошо отдыхаю за это время. Я просто заряжаюсь энергией! :ta_n_cor:

А до этого занималась с Джиллиан, и тоже получила массу удовольствия. И поняла, что хватит мне болеть и хандрить, перезагрузилась, и надо по-новой бороться за свою талию! :-)

Ярослава1983

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=D1tH0kB-QFk[/youtube]

Дюймовочка75

Цитата:

Вот интересный тест на ваш внутренний возраст.
Мне по нему 35-40 лет, в принципе, это почти соответствует истинному. :-):

а мне 6-10 лет ;;-)))

...а я то всегда себя считала бабусей-пенсионеркой ;;-)))

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Re: Ярослава1983: Битва домохозяйки с углеводами. Кто кого? ))))
привет Катюш...перечитала все))))
с выздоровлением тебя!!!
я тоже кстати когда болею - сразу набираю))) потому что я самый несчастный в мире человек)) и дайте мне банку варенья, а лучше две :-)

Ярослава1983

Дюймовочка75 писал(а):

с выздоровлением тебя!!!
я тоже кстати когда болею - сразу набираю))) потому что я самый несчастный в мире человек)) и дайте мне банку варенья, а лучше две :-)

Спасибо, Анюта! :ro_za:

Давненько тебя не было видно.

Еще, помимо болезни, я думаю, повлиял отказ от сладостей. В общем, в депрессию какую-то я провалилась :ny_tik:

, и, может, шоколадка спасла бы меня.
А набрать - я и без сладкого еще больше набрала. :-)

ЛенаЛика

Ярослава1983 писал(а):

А набрать - я и без сладкого еще больше набрала.

Катюнь, не раскисать.
ты все знаешь и умеешь. просто собери себе в кулак :running:

Юркина мама

Привет, Катюня и гости!)))

Дюймовочка75 писал(а):

Цитата:

Вот интересный тест на ваш внутренний возраст.
Мне по нему 35-40 лет, в принципе, это почти соответствует истинному. :-):

а мне 6-10 лет ;;-)))

...а я то всегда себя считала бабусей-пенсионеркой ;;-)))

Да-да, а я, наоборот думала, что я дитё в душе, а тест показал, что мне лет 60-70 :sh_ok:

Катюня, колись, что за платье ты там собралась надеть на утренник??? Хочу-хочу посмотреть срочнА)))

И да... Интересные выводы про отказ от сладкого и набор веса. Значит, всё хорошо, что в меру. Ну тут ещё, возможно, бОльшую роль сыграла болезнь, чем переедание. Ты, в общем, проконтролируй этот порцесс и пиши нам в конкурсе об ощущениях. И с выздоровлением тебя! :lo_ve:

Дюймовочка75

Ярослава1983
:-)

я как плюшки убрала почему-то наоборот перестала депрессовать :-)

Правила форума

Ярослава1983: Похудеть между делом.

Кто сейчас на конференции