Девочки, я сама в шоке!
Мне кажется причина такого мощного слива именно зал!
Юбка которая на аватарке с меня уже слетела, еле держится на самой выступающей части бедер... носить ее уже невозможно.
И окружающие заметили, что я буквально за небольшой промежуток времени резко уменьшилась.
Да что там, яж Маринке фото присылала... она сама удивилась от внешних перемен. )))

Короче девочки...

Куй железо пока горячо! (с)

Dream30
Зачем ты сказала про фото? я ж теперь на работу спокойно пойти не смогу, будет что-то типа: "Дай мне фото! Дай! Дай! Дай!" Я ж любопытная Варвара...

Катюша, потерпи до моих 80 кг.
Пожалуйста.

Всем утра доброго, девочки
Так, Дина и Катя сегодня сделали моё утро прекрасным
Пошла вносить данные в нашу таблицу.

Жду обновленную табличку с нашими успехами.

И я такая же: "Дай мне фото! Дай! Дай! Дай!" Может можно промежуточное?, ведь такой замечательный результат по объемам

А я вот эту неделю просто выпала из "правильной жизни" - в начале праздники, а потом заболела
Вот хочу сегодня хоть на эллипс залезть, хоть в организме еще какая-то слабость бродит, но тело уже прям просит треньки

JulOK11

Юля, привет!
Выздоравливай!
Нет, фото придется подождать... промежуточные результаты уже есть.
Теперь только когда до настоящей своей цели дойду, тогда фото для дневника сделаю.
Надеюсь на понимание.

НЕдиетчица
Рассказываю тут:

До 14 лет только жирела и ничего не делала. Иногда, когда замечала что ОЧЕНЬ жирная - переставала есть. В смысле, например, ела через день. Немножко помогало, но все равно была очень жирная.
Потом начала заниматься спортом, стала "не есть после шести", калорий не считала, стала выглядеть спортивно.

Где-то в 18-19 весила 67, в это время мой рацион составлял 1400-1500 в какой-то момент (опять же постоянно не считала).
Потом была травма, поступление в магистратуру и я пропустила сезон (я занимаюсь горным туризмом и альпинизмом), и сильно набрала. Потом годик провела в режиме трижды в неделю полтора часа бега, вообще довольно много бегала, даже
полумарафоны, была около 78-80, жрала.

Потом перестала бегать и начала набирать, и от этого перестала жрать. Последние 8-9 месяцев то ем около 1400-1500 то вот были праздники - ЖРУ. С октября до декабря похудела с 92 до 84, ела 1500 и пять раз в неделю тренировалась. Устала от такого режима, а еще и праздники, месяц ничего не делала, набрала обратно и даже больше.

Сейчас тренируюсь трижды в неделю (час-полтора скалолазание + 40 минут силовая), из функциональных - подтягиваться отжиматься приседать могу, из болячек - в левом колене рваная связка (первая травма) и в позвоночнике смещение недавно (травма в мае прошлого года от срыва в горах), поэтому вес на приседаниях и тяге больше 30 не беру.
Пытаюсь увеличить калорийность рациона, сейчас около 1900 (надо по разным подсчетам 2000-2400) набрала до 94.

Извините, что немного сумбурно и в вашем дневничке.
Можно, кстати, мне "тыкать" вполне))

Обновила таблицу. Теперь наши данные всегда будут на первой страничке моего дневника и в блоге.

Мариш, отличная идея и дополнительный стимул для нас
А я тебе статистику подпорчу наверное ...вес думаю так и oстанется 78,6 или чуть больше.
За эту неделю может слила только те набежавшие 500 г, когда не отчтывалась недельку