to_strive: ↯ my way ↯

М@рг@рит@

to_strive писал(а):

Давно мне так не нравился видео-инструктор)

Симпатичная девушка. Мне тоже нравится йога, но надо созреть для занятий, а я никак. Мой инструктор Лесли, ужас как надоела.

Психея

Йога - это весчь! Если нравится - отлично. Только лучше б с живым тренером заниматься, чтоб технику поставил и от возможных "замков" подстраховал (бывает так, что загнешь руку или ногу, как показывают, а назад не можешь разогнуть самостоятельно - это я называю замком). Если замкнет и некому помочь, то главное не паниковать, дышать мысленно направляя поток воздуха в то место, где замкнуло (это помогает расслабить мышцы и уменьшить боль) и потихоньку распрямляться.

Добавлено спустя 38 секунд:
ой, перечитала, что-то я страшно так написала..НО, лучше перебдеть, чем недобдеть :nez-nayu:

to_strive

Психея
я ж самые-самые основы делаю, в узлы даже и не думаю завязываться))

Психея

to_strive писал(а):

я ж самые-самые основы делаю,

Интересно очень поглядеть, попробовать, что за тренировочка :smu:sche_nie:

Может, если есть возможность, ссылочку пришлешь?

to_strive

Психея
Инструктор Sara Ivanhoe. Одна из ее программ - "йога для чайников")))) Вот там все просто разжевывается, и про технику, и про дыхание и вообще)
Ну и другие ее программы я уже тоже скачала и изучаю)
Качала с рутрэкера :-):

Эх, классная она)

to_strive

Всем привет)

Вся эта йога со стороны таким баловством выглядит, а на деле не так все просто оказывается))
Вот такую позу сегодня не осилила

anna_8008

Приветик,Аллусь!!!
Да...,это только кажется,что баловство...Мне поэтому динамика легче даётся...,чем подобная статика...Косточки то уже не те...,старенькие.... :-)