infuzorija
Привет!
Спасибо! нас тоже ветер, но не сильный. Зато ясно. А солнышко уже начинает пригревать помаленьку.

Эврипида
Сама то чего не спишь? У нас подул сильный ветер и мою голову как будто вытащили из тисков! И я поняла, что очень хочу есть! Натрескалась на ночь теперь вот уснуть не могу! А ты как?

Приветик
У нас сегодня -37. брр как холодно!

Всем доброго дня!
Шуренок
Ну так тоже голова болит... Онлайн книгу читала, а пока страница грузится - сюда заглядывала.
Nysa
У нас -30 сейчас, хорошо хоть ветра нет. А дома тепло, уютно, хорошо. Продуктов вчера закупила, два дня точно никуда не пойду.

Сегодня +200. Но честно, как-то все равно. Вообще не расстроилась.

Приветульки!!!
Леннусь....Хотела тебя спросить о насущном (для меня...).
Ты вес постоянно скидывала??? Или были срывы в плюс( по твоей вине...!)???
И когда это плато наступает, для всех пугающее???

Зато высыпаешься здорово. не куда не кого водить не надо!!!))0

Ну и правильно. +200 - вообще ни о чём! Тем более, что статистика показывает за сегодняшний день мало у кого отвесы, в связи с морозами...

anna_8008
Привет!
Нет, не постоянно вес скидывала. У меня на первой страничке дневничка статистика ухода веса каждый месяц.
Наверное после 94 кг вес стал уходить медленнее. А после 88-87 вообще .опа была. Я начала на тренажерах усиленно заниматься и вес пополз вверх. Очень психовала тогда из-за этого. Я и забросила их, тренажеры. Хотя, несмотря на рост цифр на весах - объемы просто таяли тогда. Но я пока все-таки слишком зависима от цифр, поэтому хочу сбросить до лета возможный максимум, а потом уже прокачивать нужные места.
У меня и сейчас качели веса постоянно. Где-то от 3 недель до 1,5 месяца могу болтаться, как ни понятно что, между каждым килограммом.Или вообще вес замирает на одной цифре. Только с ноября прошлого года стало уходить +/- 2 кг в месяц. Но у меня нет ни разгрузов, ни ограничений по продуктам, то есть если я что-нибудь хочу съесть (колбасу, чипсы, мороженное и т.п. - я ем) Единственное условие - уложится в коридор калорий и соотношение БЖУ 20/30/50. Пока удается.
Конечно были и срывы, но от зажоров больше 1 кг и не набирала за 3 дня, калорийность в эти дни была 2000-2200 и жиры зашкаливали, до 100 грамм доходило(шашлыки в основном). Ну и алкопривесы бывали до 3 кг за раз!
Главное, что я четко отдавала себе отчет, что я делаю и почему. Поэтому воспринимала эти привесы достаточно философски. Если я буду психовать и нервничать - лишние граммы-килограммы все равно никуда не денутся! Так чего впадать в уныние! Набралась терпения и вперед. Измеряла объемы - это поднимало настроение!
Помню был серьезный загон по поводу привесов летом (были финансовые затруднения и мы с дочкой не смогли поехать в Украину к родителям, тем более я весь год планировала эту поездку, там у меня должна была состояться встреча выпускников, а все обломалось...)
И я начала жрать. Причем есть не хотела, но ела! Получалось, что я наказывала себя едой. Типа, все равно 1 кг уже нажрала, жри еще!!! Вот когда я это осознала - то сразу перестала жрать и вернулась к нормальному питанию.
Ничего пугающего в плато нет. Это неизбежный физиологический процесс. Организму нужно время, чтобы убрать лишние капилляры, перестроить лимфодренажную систему - так что это период нужно просто переждать. И желательно в хорошем настроении. Как правило в это время уходят объемы, подтягивается кожа. Так что все только на пользу.
Если ты не сильно грешишь с едой, занимаешься спортом, если приход калорий превышает расход - то рано или поздно, но вес обязательно пойдет вниз.

Nysa
Нет, не могу сказать что выспалась. Мужа в 6 утра проводила на работу и опять завалилась, как Димка ушел - уже не слышала. А этот поросенок завтрак не съел! Он ушел в 8 утра. Сонька сказала.
А эта мелкая коза не дала поспать вволю! Разбудила в полдесятого утра, а я планировала часов до 12 проспать!
Лелёк
Привет!
Это точно!