Ты имеешь в виду "из нелюбимого"? Ну я, например, иногда ем перловку или пшенку - именно по причине "вроде плезно, полезнее булки с сыром", но ни перловка, ни пшенка не вызывают у меня желания выплюнуть и плакать (если именно иногда, очень иногда их есть). Подозреваю, обстоятельство "иногда" сводит на нет всю условную пользу. Порция перловки ежемесячно - два ха-ха три раза.
А так, я себя не насилую. Есть продукты, которые не люблю: куриная кожа, молочная пенка, тофу. Есть их не стану.

Ради надо я ем завтрак, из чего бы он ни состоял. Раньше я совсем не завтракала, максимум кофе пила без ничего. А теперь приучиваю себя, и порой все еще через силу пихаю в себя продукты. В 6-7 утра чаще всего вообще ничего есть не хочется, но надо.

Я ради Надо..творог!

Зависла у меня тушеная капуста, я ее делаю без соуса со сливочным маслом, сказали фи надоела. Перемолола блендером, добавила яйцо, сыровато получилось, без муки не вышло, добавила, пожарила, за милу душу сожрали без всяких фи
Ради надо я тоже творог ем, не каждый день, иногда прям тоже зависает в холодильнике, не могу себя пересилить

А почему завтрак надо?

KRCCB
на "фи" у меня кожа вареной куры и пенка молочная тоже.
Еще сало соленое не ем, даже не помню когда ела. Кусочек сала в супе это вообще караул!!!
Копченое сало с прослойкой мяса могу немного и редко. Перловку вроде неплохо бы, но как-то не делаю дома. Пшенку люблю, раз в год, но кто ты готовил. Иногда пшено горчит. Вот творог не нужно заставлять меня есть, но мне бы больше хотелось творожную пасту, да уж никак не ПП. Есть хороший рассыпчатый творог и вкусный зерненый. Их просто так или с чайной ложечкой меда до 200 гр могу съесть. Есть еще творог так себе, его ем, когда в магазине не было хорошего или жаба напала купить хороший
Сладкира
Отлично, я своих тоже иногда должна обвести вокруг и скормить залежи.
flowers000
Мне тоже приходится есть завтрак иногда в 5-30 или в 6. Потом не будет возможности до 12.

Утром 78,0! Ура! Новый вес этого сезона похудалок. Желание пуститься во все тяжкие пропало напрочь. Очень уж жалко этот результат проесть. Один день зажора дает откат на неделю-две. Вчера вечером планировала наесться что хочу и как хочу, но сегодня утром передумала. Само постоянство, что сказать.
Хотели на сегодня гостей-торты-соленые вкусняшки. Неожиданно ребенок оказался контактным с семьей, где подтвержденный ковид у сына. Сидим теперь дома, гостям отзвонились, извинились. Теперь надо есть заготовки самим. Вчера доделали торт-безе, сняли пробу. Сегодня его уже не хочу. На обед буду есть корейскую морковь с копченой куриной грудкой и ложкой пюре + фрукты. Может квадратик шоколада и сыр добавлю. Постараюсь войти в 1600 ккал. Хотя бы закрепить результат.
Девочки, когда вы видите отвес, это вас побуждает держаться в рамках еще сильнее или возникает желание отпраздновать успех и немного отпустить вожжи (хоть на день-другой)?

Хочу Закрепить!! Запоминаю нижнее показание)) иесли бывает +..то стремлюсь к Тому показателю и ниже! Худею ступеньками,))

Поздравляю с новым весом!



Обычно наступает ощущение, что все делается правильно, и я просто продолжаю в том же духе Наверное, благодаря тому, что у меня нет ежедневного жесткача и я и так каждый день себе позволяю маленькие шалости, нет необходимости праздновать с отступлениями

Не, у меня обычно хороший отвес - и на второй день откат обратно. Но эта цифра точно закрепиться через 3-5 дней, если в это время не нажраться аки порося. Я себя просто регулярно балую, вне зависимости от результата на весах.

А праздновать похудение тортиком - это как алкашу праздновать коньяком "неделю, прожитую в завязке".