Завтра.))) Я вчера тоже хотела позаниматься, но у меня 2 часа обновлялся компьютер и я так и не стала. А сегодня вечером с подружкой в кафе иду, так что будут мои мышцы почти отдыхать.

Odelle
ой, это же такая приятная боль)))
болит и знаешь, что не зря занималась!

Привет!

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:
Катя, хотела спросить всё. А ты в зале занимаешься сама или с тренером?

Olka), приятная, конечно.) Но вот честно я не считаю что боль в мышцах - обязательный спутник тренировки. В идеале болеть, тем более сильно, не должно.
Наоборот я во время них так хорошо себя чувствую.) Бодро. На кардио больше устаёшь, чем на силовых.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Olka), сейчас с тренером, 3е занятие завтра будет. До этого без. В промежутках тоже сама прихожу, без тренер в основном на кардио занимаюсь, потому что конечно я ещё не умею полноценно правильно выполнять упражнения, особенно на новых для меня тренажерах.
Ну и плюс дома занимаюсь иногда под свои видео. )))

Odelle
Я просто когда ходила на в зал, занималась сама. Было бестолково, тренажеры не все знала, пользоваться не умела. Зря жадничала на тренера.

Olka), ну в принципе можно и самой, можно почитать и видео посмотреть, я нагрузку чувствовала приличную, потому сейчас мне легче. И веса мне ставят больше. На тренере, конечно, разориться можно. Но я решила, что нужна корректировка. И новые тренажёры освоить.)
Посмотрим, как дальше пойдёт.

Я когда-то давно тоже в зал ходила, там никто постоянно с тренером не занимался. Сначала брали 10 тренировок подряд с ним, чтобы привыкнуть и научиться технике, а потом сами занимались. Раз в месяц брали ещё одну тренировку, чтобы что-то новое освоить.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
А вот мои сёстры двоюродные года два к тренеру постоянно ходили 2-3 раза в неделю. Как по мне, так бестолку(

alayamoon, просто если тренер хороший, то смысл есть, но хорошие и деньги хорошие берут. Самой заниматься в общем-то опасно для здоровья, все же надо быть уверенным, что ты правильно выполняешься, иначе только навредить себе можно. Я из этого исходила, когда решила с тренером заниматься.
Насчёт смысла-бессмысленности, это зависит от много. Для похудения - любой спорт это плюс. Можно и просто под видео с Джиллиан Майклс заниматься. Все равно 80% успеха в питием заключено. А вот для формирования определенной фигуры, подкачивания и укрепления разных частей тела - вот тут как раз силовые не помещают. И тут, конечно, нужно учиться не только на практике, но и теорию изучать, знать, как связаны мышцы и в какой последовательности делать упражнения. Может, я когда-нибудь таки соберусь сама это все поизучать. А так мне просто страшно за свою спину и суставы. Поэтому тренер, хотя и тренер может быть не очень, потому я выбирала по профессионализму суждений. Просто я хотя и похудела уже сильно, подкожный жир на тех же бёдрах и ногах остался и не в самом приятном виде, кроме как укреплением мышц он ну никак красиво не уберётся. Нужно уже помогать спортом. А то жир уже мягкий вместе с кожей подвисает, подтягивать надо как-то.

Вот для начала можно стренером, что-то корректировать. тогда не так накладно, и мне кажется, если тренер хороший, то толк всегда будет!

А я на гимнастиках больше устаю, там работа с собственным весом - тяжело, а в зале я холявшица выставляю вес и работаю можно сказать всзлне комфорта.

Вайлет, я сама стараюсь усложнять, где бы и как бы я не занималась. Если уж я взялась, халтурить не могу, стараюсь.