Вера, я прямо тебе завидую)) Я овощи ненавижу, а хочу их любить Брокколи в кафешке покупаю, а съесть не могу...

Всем привет! Я после двух тренировок чуть жива)) Отвыкла напрочь! А ведь когда-то и по 3 трени подряд выдерживала! Ну, если бы сначала была силовая, а потом аэройога, я бы может успела очухаться) А наоборот тяжело показалось. Домой еле приползла, руки, ноги трясутся. Решила полежать в горячей воде. Набрала ванну с пенкой, какой это кайф! Так бы и лежала до следующего утра))) Ну, и позавтракать у меня получилось только в 14 ч.))) Есть, кстати, и не хотелось вовсе.

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

А зачем ты мучаешься? Не любишь, так и не ешь! Клетчатку можно и по другому получить, а витамины из фруктов. Салаты ты тоже не любишь из свежих овощей? Я, в общем то, всеядная, не люблю только жирное))) Вот сало меня не заставишь есть и под дулом пистолета и мне по фиг, что оно полезно в небольших дозах!

я люблю, но резать ленюсь, да еще и овощей дома никогда нет, а на сметану калории и угли жалко, поэтому и не ем

tiagnitania73
Я последний салат вообще не стала заправлять ничем))) Нарезала огромный тазик пекинки, свежих огурцов и красного болгарского перчика. Чуток посолила, огурцы дали сок. Я попробовала и решила ничем не заправлять))) И так съела, вкусно))) Думаю ещё такого намутить))

Вера1959
не, я люблю только со сметаной

tiagnitania73
Сфотографировала часть тренажерного зала, весь он не умещается в кадр, такой большой) И людей не стала фотографировать, которые тренируются, поэтому только вот так, кусочками выхватила))


Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

В 10% сметане, которую я покупаю, 117 ккал на 100 г. Больше 20-25 г на тарелку я не использую. Можно взять вообще мягкий обезжиренный творог вместо сметаны, там вообще 46 ккал на 100 г! Или просто сбрызнуть лимонным соком. Я так ем обычно)

классный зал, ходи и не морочь голову

там углей много

А вот это зал для групповых тренировок и аэройоги. Он считается малым, но на деле достаточно большой, убирается 15 гамаков для аэройоги))) А они же не вплотную должны висеть, чтобы девочки не сталкивались) Я тоже его неудачно сфотографировала, потому что только мы закончили тренировку, вбежала уборщица, начала мыть полы.



Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

В сметане на 100 г 3,9 г углей, а в мягком твороге всего 1 г углей на 100г! И белка в твороге 10 г на 100 г!

у нас такого нет

Я не спорю, зал неплохой! Одна проблема, далеко! У дочери только одно утро рабочее, по средам. А остальное вечером. Ещё по субботам она днем работает, ведет детские группы. А мне, если брать абонемент, то надо будет ездить самой к 9 или 10 ч.