Никак не уйти))) Последний раз худела лет 8 назад...успешно...теперь в гардеробной висит одежда от 46 до 62 размера))))

Девочки, я ж все про себя знаю и понимаю)))) так что тут тапки, шнурки, сковородки не помогут))) Но вот сейчас торкнуло...а я так долго этого ждала...я ж понимаю, что насильно не получится у меня...пока вот идет все, пусть идет....я считаю калории первый раз в жизни...и да...в 90 кг я достаточно стройно выгляжу, Таня права, потому что у меня очень широкая кость...(тут не ржать, это правда, запястье 21 см)

Margo_M
и все таки 1500 маловато, поднимай да 2000

tiagnitania73, ну если ей не голодно на 1500, пусть так ест. Успеет ещё на 2000 наесть, раз гармонь

А про 25 я всё поняла. 25% ей пишет программа от 1500 ккал, значит углеводов около 100 гр

ну тоже верно

50%, то есть 200

tiagnitania73, да 50% это 200 грамм. Но она 25% наедает я так поняла.

Вырываю цитаты

честно я не очень поняла, но судя по меню углеводов много

Сладкира это для меня

ванчоус
Раневская для всех