Odelle
Не, на работе я всегда скромно на днях рождениях угощаюсь фруктами, могу взять иногда пирог, желательно с мясной начинкой и из середины, где меньше теста.
Просто мы живем вдвоем с мужем. поэтому легко договориться, чтоб всякие вкусняхи в дом не таскал. Но он на работе имеет годовые запасы, поэтому не обделен. Я ему говорю, что чай с конфетами на ночь вредно
Пусть вместе со мной айсберг жует. но на самом деле привыкаешь. Я уже совершенно спокойно ему кладу макароны с кетчупом и рыбой, а себе рыбу и перец с айсбергом. Я безвольная, сначала вообще страдала, когда вместе ужинали. А сейчас уже норм. Грызу себе свареные яйца и ладно)
Мне надо почаще к тебе заходить и учиться.

Olka), у меня чуть-чуть наоборот. Я сама половину своей еды готова отдать (особенно если это какой-нибудь торт или спагетти в кафе/ресторане слишком большая порция). И так легче намного.) Вроде и любимый человек сыт и тебе хорошо.) Но только он меня подкармливать пытается.)

Odelle
это потому что ты похудела))
Я мужу тоже часто в кафе отдаю половину порции. Нет в тарелке - значит не сЪем. Но у меня с ним договоренность, что жалеть меня не надо, что я мало съла. я уже достаточно наела))))

Olka), ну и поэтому тоже, но он меня как бы и не заставлял никогда худеть, наоборот переживал, что я злая буду, если не буду кушать.)))) Но все равно поддерживает, хвалит.

Odelle
не, просто мой муж видит как я страдаю, что лишний вес, сколько проблем началось. Поэтому я не обижаюсь, если он мне говорит, что мне не стоит есть на ночь или что-то еще.

Мой тоже вечно так шутит, что я голодная - злая. Хотя я и не голодная вообще-то...
Вечером, когда он ужинает, я с ним сижу, чай пью с каким-нибудь сыром или без ничего. А когда он начинает пить чай с вкусняхами, я иду мыть посуду, чтоб не видеть и не соблазняться понапрасну

Иветка, посуда спасла уже многих от стольких лишних килограммов.

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Отчёт за сегодня.
Вес снизился немного - 77,4 кг (-500 грамм).
Пешком прошла 10,6 км, спортом не занималась.
Наконец-то почитала, а вот для ухода ничего не делала, хочу спать.
Меню:
Завтрак - чай с молоком, 1 лаваш с творожным сыром, 1 творожный шарик, 1 рафаелло.
Второй завтрак - 2 кофе с молоком, 2 мандарина, сушки, шоколадка 20 грамм.
Обед - гречка, филе куриное запечённое с грибами и сыром, салат: помидор+кинза+сыр Фета.
Перекус - чай с молоком.
Ужин - омлет из 2 яиц, 1 сосиска.)

Odelle
привет! начала изменять своему фирменному завтраку?
как себя чувствуешь после тренировки? мышцы не болят?

alayamoon, привет! кончился сыр)))
Немного потягивают, но легче, чем квадрицепсы (передняя часть ноги) болели в прошлый раз, ходить не могла. Позавчера тренировка была другая, на другие мышцы.) В это раз побаливают мышцы груди и руки немного.

Odelle
Ну, хорошо, что не сильно болит) когда следующая тренировка?