Омут
Вот я там у вас одну зиму жила и вечно мучалась ангиной Если есть возможность, сходи в баньку несколько раз. Станет легче. Если ты конечно баню переносишь.

светдим
Поддерживаю! Не болеть - не кашлять, жить-радоваться, на весы не вставать!!!

Девушки, добрый день. Я к Вам в гости с вопросом.
Вот все Вы тут твердите про разгон своей обменки частыми приемами пищи и т.д. Вот на примере Кати - она же давно на ПП и спорте, т.е. ее обмен веществ должен быть на достаточно высоком уровне, если следовать Вашей логике. Но в моем представлении, разогнанный обмен веществ должен прощать маленькие слабости в виде каких-то послаблений в еде, разве нет И как же Катя так легко набирает кг мне непонятно? За неделю 4 кг - это как так? Вода - это максимум 1,5 кг, а остальное. Я очень сомневаюсь, что Катя кушает тазами просто.
И что же это за таинственный такой "разогнанный" метаболизм?

Анюля
Ты не правильно поняла Катю про 4кг. Это не имеет отношения к разогнанному метаболизму. Она просто честно себе призналась в реальном весе. Ну не хотела какое-то время менять информер. Вот и всё. Это её дневник и её дело.
А про разгон обменки поясняю - мало разогнать, надо поддерживать. Систематические нарушения - вот что страшно, а не разовые срывы. Это даже срывами то не назовёшь, так маленькие шалости. Потому что те кто уже долго занимается своим питанием и достиг таких результатов как Катя или Ирон просто не может позволить себе вернуться к старому. Мы свои старые образы ненавидим! Именно поэтому мы так строго следим за собой и друг другом. Это помогает держать себя в тонусе. А разовые плюсы не портят общий тренд на снижение веса. Динамика только снижается, вот мы и печалимся. Ну вот вроде понятно объяснила. Если кто не согласен добавят от себя.
А тебе совет - не быть такой категоричной. К себе заради бога будь хоть самым строгим судъёй на свете, но к другим надо относиться с пониманием, лично мне так каэтся.

Эмма Рубан
Да где ж это я категоричная? Совсем нет. Просто для меня это остается загадкой.

Анюля
Новое лицо
в теме "Как худеется на подсчете калорий?! Делимся!" есть интересная дама (ник её Ariil ).
Она давала мне ссылки на ненашенских умных дядек, которые доказали что не разгоняется так обменка (частым дробным питанием) Я ей поверила, она производит впечатление понимающего человека

Я просто не стала эту тему поднимать, потому что от частого дробного питания мноооооого других плюсов, помимо "разгона метаболизма".

Эмма Рубан
ты как тигрица бросилась на мою защиту спасибо
Но Анюля не написала ничего обидного
Ну да..я нажрала 4 кг ( это уже..а было +6) и нажрала их за 1 неделю.
Простые угли и малое кол-во выпитой воды дают у меня вот такой огромный привес. Проверено не один раз. Вот такой вот у меня организм.
А так-то да, я - обжора!


Про метаболизм. Мой не разогнан Он стал лучше , но я даже ещё до нижнего предела не дошла, это мне биоимпеданс сказал. Спасибо голоду и монодиетам

Не знаю всей ситуации, и не имею под рукой строк из книги, подтверждающие факты, но я почему-то уверена, что можно гораздо больше 1,5 кг воды носить, я думаю и 3- вполне реально

Про быстрый и медленный обмен веществ понятно и подробно написано в книге у Ковалькова Он там разъясняет, что быстрый обмен веществ - это не панацея, ну а медленный - не трагедия

Лично для меня самый большой плюс от частого дробного питания, отсутствие зверского аппетита, когда неконтролируемо начинаешь сметать все вокруг.
А по поводу разгоняет или нет, тут куча разных мнений, так же как и по поводу количества воды, и о боже даже читала статью. тоже ненашенских авторов, так вот белки с утра, угли-вечером, а жир равномерно в течении дня, суть примерно такая, если найду статью, то скину.

Олеся
ага) а ещё печень и прочие органы ЖКТ говорят бооольшое спасибо за такое питание))
Это я на себе проверила