Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Масюша

Криста
Ага. Я одну открыла, палец послюнила, в кашу засунула и облизала. Фигня похоже. Но фигня полезная. Во-первых, белка 34г! А во-вторых, омега 3 и 6! Так что у меня завтра льняной день :-)

Криста

Масюша

тогда я подожду когда ты попробуешь :-)

а то мне страшно :hi_hi_hi:

Масюша

Криста
Завтра утром попробую и отпишусь! :-)

Криста

Масюша
а вот до рыбного отдела я так и не добралась :cry_ing:

Масюша

Криста
А я думала, что ты в рыбном заблудилась, когда ты исчезла :-)

А я у нас в Вестере дорадо и тунца купила :-)

А конгрио с томатом потушила. Получилось очень вкусно!

Криста

Масюша писал(а):

конгрио с томатом

сейчас клаву у компа закапаю :eda_ume:

Масюша

Криста
А так и хека можно приготовить и минтая. У меня калорийность получилась 52 ккал!

Криста

Масюша
завтра точно заеду в рыбный магаз, в специализированный, конгрио хочу :hi_hi_hi:

с томатами :hi_hi_hi:

а как готовишь ?

К@трин

Масюша

Масюша

Криста
Я без масла приготовила, потому что когда считала калории про масло забыла :-)

Я взяла больной помидор (280г), порезала мелко и в антипригарный сотейник. Чуток потушила, потом добавила 2 большие луковицы, 1 морковку и ножки шампиньонов (фаршировала шампиньоны, ножки остались). Потушила еще минут 8. Потом сложила рыбу, нарезанную кусочками ( у меня было 1171г), добавила 140г томатной пасты Помидорка и немного воды. Все перемешала и тушила под крышкой минут 10. Получилось очень хорошо и без масла! Овощи можно любые добавить! Да, соль, специи по вкусу. Я добавила рыбный соус вместо соли.
К@трин
Спасибо!

Правила форума

Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Кто сейчас на конференции