Вот это?

Привет. Как вступить в вашу секту?)

Дать клятву выполнять три базовых постулата секты - жрать (много), спать (лучше больше, чем меньше) и тренироваться
Потом 100 раз присесть и отжаться сколько получится.
Ну и основное, понять - оно Вам надо ли
Нас тут не особо любят, бо мы едим много, уважаем железо и говорим то, что думаем (за это нас очень не любят толстые тёти с нежной и ранимой ТДО).
А так то мы всем адекватным, разумным и мотивированным - рады

НЕдиетчица

Так вот. О моих растрепанных чуйствах после зала.

Иду/бегу я, значится, по беговой.. пот глаза застилает, всё пучком.. и тут поворачиваю голову вправо (в сторону моей любимой рамы для приседов), а там - глазам боль! У одной местной тренерши девочка приседает. Штанга собрана на 35 кг. Ну, такой себе вес, для разгона. Я с таким разминаюсь, но щас не обо мне, да. И вот, значится, девочка начала приседать, а ейная тренерша - стала сзади, наподстрахуе типа Чего там страховать, простигосподи?! И вот тренерша стоит себе сзади и стоит, страховщица, блин. А девочка в каждом приседе - вниииииз, с охренительным завалом корпуса вперед за ось, и ввеееерх, как дельфин, вытаскивая снизу вес штанги собственным позвоночником. Внииииииз и ввееееерх.. внииииииз и ввееееерх. А та сзади - упорно страхует. Твою ж мать, да отойди ты от горе-приседалки на полминуты в сторону и глянь ты сбоку, как у тебя этот дельфин позвоночник гробит и вот такой "техникой" - три подхода по 20 повторений

Но на этом моя сегодняшняя печаль не закончилась.
Пока я добивала своё кардио на велотрене, в отражении зеркала заприметила мальчишку пухленького, лет 12ти отроду. Смотрю, убивается ребенок. Хватает гантели явно непосильные для его толстеньких ручонок и машет ими, как попало и куда попало.. то гантелями машет, то пытается "победить" какой-нить тренажер
Благо у меня оставалось пара минут педали крутить. Закончила и подошла к пацаненку, который в то время уже пытался выполнять отведение рук в сторону, с гантелями в 6 кило (даже для взрослой тётки и то ощутимо было бы, на плечи-то).. и вот пыхтит этот пупсик и корпусом мантыляет взад вперед, как маятник.. а евойные трапеции, от перенапряжения непосильного его плечам, уже чуть ли не за мочки ушей цепляются, чтобы одолеть гадские гантели и подтянуть их хоть как-то вверх.
Подошла к дитенку и спрашиваю "ты с тренером занимаешься?" - "нет, я сам!". Тут меня обуяла и милость мимимишная (старается же, молодец!) и материнский инстинкт и особливо тренерское негодование! Твою ж мать, ребенок и сампосебе "качается". Как он вообще в зал попал?! Тем более, что в зал у нас мимо ресепшина ну никак не прошмыгнуть.
В общем, показала ребятенку технику отведения рук в стороны. Волновался чуток, было видно.. шутка ли сказать, подошла какая-то тётка и давай уму разуму да технике учить.. но молодец, технику уловил сразу же.
И ушла я.. закипая внутри, оттого, что никакого порядка в зале нет..
Так закипала, что даже забыла на ресепшине поинтересоваться, как так получилось-то, что ребенок в железном зале занимается и без тренера?!
Так вот, девочки, если вдруг у себя в зале вы увидите похожую картину - обязательно обратитесь или к тренеру в зале или на ресепшин.
Дети без тренера в зале заниматься не должны!

Алва, сварила я, между делом, свои 100 грамм фасольки. На выходе получилось.. тадам - 115 грамм
Всё, завтра обожрусь в обед!
Даже париться не буду. Буду считать 123 ккал на 100 грамм сырой фасоли.

Это да... даже у нас в крохотулечном забитом городишке(Марин, Фастов, да) - моему 14-тилетнему запретили. Хотя я спрашивала как раз из интереса - разрешат или нет. Не разрешили, молодец. Так и оттарабанил полтора года с персональным тренером - хороша она или нет была - не знаю, благодарна по настоящему за то что не дала малому угробиться. Хотя таки он вредный был, у него же "друзья качаются"
А сюда как переехали, персонального уже не брали, но в зал "до 16 лет" нельзя без тренера. Короче, под присмотром был жестким. Сейчас уже сам, и то поглядывают на технику... так что спасибо тебе, как от мамы подростка, который ХОЧЕТ, но не знает как...

НЕдиетчица
Марина, у нас ходят с родителями дети, я вон писала недавно.... ну как они ходят? папашки то сами качаются, на ребенка 1 глазом... Не стоят рядом точно. И лезть как-то неуместно, если вдруг чо не так делает, и вроде как надо вмешаться....
сильно вопиющих нарушений я не видела пока, дети все-таки "ради интереса" занимаются. 1 парень только так с серьезными весами работает, но там нормально всё - он уже и взрослый и техника нормальная

о, ну вот, а мы тут мучались) значит на разваривается она уже....

Не, пацанёнок меня вот прям в самое сердце тронул, ага. Видно, что хочет заниматься. Может в школе достали, бо пухленький такой.. потому решил что-то делать. Но да, реально нужен тренер, чтобы не покалечился. И будет из парня толк в будущем, если не забросит.
Я вообще с детками имею опыт тренерской работы и очень люблю с ними заниматься.
У меня в первом клубе девчонка была, тоже 12 лет.. пухляха Но такая.. ух, огонь!
Бабуля её водила на тренировки ко мне. Причем бабуля была - ад! Постоянно шпыняла Алинку, мол толстая и всё такое. А сама после тренировки булками прямо в раздевалке откармливала.. жуть.
Бабушки, такие бабушки, да.

О Боже! А я не делала, да и не сделаю
Почитала про неправильную технику приседаний "дельфиньчиком" и как-то распереживалась вся. Может когда я делаю там неправильно все Я к раме даже еще и не подходила. Там 30 кг и знаю, что мне это много. Первые тренировки были просто с грифом в 12 кг, вчера уже 19 кг примерно (3 подхода по 15) и ноженьки тряслись. Вот такая слабенькая. Надеюсь хоть техника правильная. Хотя есть ощущение, что коленки таки выходят за носки