Ирон
пасип, дорогая, но поздно жалеть, я уже в строю
еще пока в "классе коррекции", едок не полноценный, но я ттт семимильными шагами стараюсь чесать к обычному рациону. меня ж там грушки ждууууут! они ж переспеют! надо спешить!
главное - опять самонадеянно не затемпературить

юля-стройнюля
Ура!!! Вперед!!! К грушкам!!!

Ты это, не торопись к обычному рационы. Лучше подиеть ещё денёчек, лучше перстраховаться, чем зайти на второй круг.

Блин. Я в общем не выдержала. Самозабвенно слопала 100 гр творога с йогуртом и половинкой банана...кааак же это вкусно. Кааайф. Как-будто мне выдали тазик макфлури и сказали, что в нем 0 калорий.
Ну не могла я уже эти сухари видеть. Организм белка требовал...за трое суток там и 20 гр.не набралось.
Ща чуть подожду и пойду хилак хряпну

Девочки всем приветики
юля-стройнюля
Выздоравливай побыстрей и в строй
Прочитала, что ты готовишься к великим делам и хотела по это у поводу добавить... Когда сама готовилась, то мне врач дополнительно прописывал йод ( йодокинол или йодомарин 100) , а когда забеременела то дозу 200. Но у нас регион такой с нехваткой йода. И как дефектолог могу сказать что йод играет большую роль в развитии нервной системы у эмбриончика. Ну и конечно детки мамы которых употребляли достаточно йода рождаются более умненькими .
Желаю удачи !!!

Реналя
привет!
спасибо за совет! на счет йода, гинеколог мне тоже сказала йод пить. девочки тут остановили от этой рекомендации. ибо сначала надо сдать гормоны щитовидки, чтобы знать как обстоят дела. от терапевта я направления к эндокринологу так и не доклянчилась, мол раз жалоб нет, знач здоровая (если честно, у нее над головой в этот момент прыгало еще трое беженцев за бесплатными рецептами на инсулин и прочая...). попробую еще от гини добиться, она у меня более тщательная дама, порой даже через чур

сегодня поразглядывала свои анализы крови...терапевтичка звезда...первый анализ показал тромбоциты 120 (при мин.норме 150), отправила на повторное, чета посмотрела, сказала, нижняя граница нормы, кушай орешки...ога...а там тадааам и 106!, т.е. еще ниже (почти мать его в полтора раза от нижней границы нормы), чем в первый раз. в общем, отплевалась от меня терапевтичка, ниче не скажешь...эх...
кд в честь этого были такими, какими не были никогда! вчера пила уже кровоостанавливающие...что-то не ладно со мной (все еще надеюсь, что это из-за отравления и вынужденной диеты, но при любых болезнях и гриппах со мной такого никогда не было)...
чтоб едой повысить свертываемость, надо жрать жирненькое, мясное, фрукты-ягоды...а этого я жрать не могу из-за желудка, он вот сегодня опять со мной воюет. опять здрасте, сухари да бананы...

муж говорит "тебе надо пропить витамины", мол я зеленая, бледная и мутная и болею все время...
в отпуск мне надо, в отпуск, витаминов, натуральных я за лето сожрала как не в себя...а толку-то?
к чести лишнего веса, когда я была потолще, я была и покрепче в плане здоровья (я, кстати, еще зимой это замечала, но тогда списала на авитаминоз). хотя, вроде ни в каких группах продуктов себе не отказываю.
я щас не спорю, что может это то мифологическое явление, что когда горит жир, то высвобождаются заблокированные в нем токсины и поступают прямо в кровь, но ведь я не худею толком уже полгода, а здоровее не становлюсь.

только, пожалуйста, не говорите про спорт, зарядку и закаливание и витамины. муж ниче вон не делает, а болеет раз в 3 года, а я чахну и чахну...

юля-стройнюля
Я тут пропустила твое недомогание, слава Богу ты уже на поправку, так что я со своими рекомендациями опоздала, поэтому промолчу. Давай скорее восстанавливайся, но вот грушами лучше угости кого нить....

юля-стройнюля
Я знаю что при похудении и хорошей физ нагрузки нужно пить витамин С. Я когда начала со штангой заниматься, общалась с братом, он в этом смысле более просвещенный. И он меня предупредил, что нужно пить вит С и что если не буду пить, то от инфекций сутану лечиться.
Конечно же мне нужно было самой наступить на эту швабру . Я не стала пить витамины и у меня пошли постоянные простуды. Потом я себе купила комплексные вит и стала пропивать . Тогда все восстановилось. Сейчас лето и я не пью, боюсь обострение своего аллегического ренита. Но купила кальций и пью его, т.к. от жары потею сильно во время тренек и как следствие минералов не хватает.

Много букв написала...

Вывод: может реально витаминов не хватает??? Ты же занимаешься спортом, и потребности организма в вит и минералах выше чем у простого человека.

Реналя
да не занимаюсь я спортом... уже с зимы забила...сначала вляпалась на 4 месяца в ремонт (а там реально без отмазок - на сон времени не всегда было, уж не говоря о спорте, да и руки тогда от работ подтянулись не хуже, чем от гантелек), потом переезд, потом череда новоселий. ну и главное - лень-матушка...все порываюсь, абон-то годовой и форма в уголку лежить...а мотивации не хва...(фига...я ж стройная-прекрасная, в одежде так и ничаво, а в купальнике...так на местном пруду хто меня видит? пара теток, да стадо баранов? и ваще, если беременеть, толку от подтянутой задницы, все равно расплывусь. и да, я знаю, что может это и не так будет, но оптимизмом я не полна)
а в общем и целом..хз, я мож такая...не могу два дела сочетать. когда уперлась в похудение-спорт, не могла думать о планировании и врачах и фолиевых кислотах (а стоило бы). потом только ремонт-ремонт-ремонт. теперь вот планирование-планирование, ищу болячки, читаю всякие страшные штуки, ипохондрю и по-настоящему заболеваю.