Дневник Омут

Олеся

Омут
Из загула пора уже возвращаться, что судя по информеру ты и сделала. Теперь нужно проанализировать, почему случился срыв. И наверное нужно перестать держать себя в ежовых рукавицах, ты и так уже многого добилась, теперь можно сбавить обороты, позволить себе маленькие радости и худеть в удовольствие. Правильно писала Ирон "вес перестал угрожать здоровью", и нужно худеть по 200-300 гр. в неделю.

DFKTHBZ

Катя!я ответила на твое письмо..напиши мне получила ты или нет...

Омут

DFKTHBZ
:pri_vet:-:

Получила..и даже уже ответила :a_g_a:

Олеся
и всё, всё, всё..
Спасибо Вам вот такое боооооольшое :blush2:

Lita123

Омут
Приветик! поняла, что несколько страниц назад у тебя случился срыв :smu:sche_nie:

Позволь, выскажу своё скромное мнение?
Я на пути похудения больше года тоже (с переменным успехом, на качелях :hi_hi_hi:

)

И срывов, понятно, было много за это время...

1) Ругать себя - мне не помогало, только хуже.
2) Анализировать причины и работать с головой - с этим лучше. Правда, после 10го анализа, меня этот анализ начинал бесить. Что я так загоняюсь едой.
Лично мне помогло 3) изменение своего отношения к ситуации: срыв был, да. Почему? Причины банальны. Буду переживать и расстраиваться? Нет. Буду делать разгрузочный день, чтобы себя наказать? Нет. Что буду делать дальше? Жить, как жила. Вкусно и здорово питаться, не вспоминая вчерашний день, он был в прошлом.

Не знаю, что больше всего помогает тебе, но попробуй как минимум 2 последних :-):

Gala39

Lita123 писал(а):

Омут
1) Ругать себя - мне не помогало, только хуже.
2) Анализировать причины и работать с головой - с этим лучше. Правда, после 10го анализа, меня этот анализ начинал бесить. Что я так загоняюсь едой.
Лично мне помогло 3) изменение своего отношения к ситуации: срыв был, да. Почему? Причины банальны. Буду переживать и расстраиваться? Нет. Буду делать разгрузочный день, чтобы себя наказать? Нет. Что буду делать дальше? Жить, как жила. Вкусно и здорово питаться, не вспоминая вчерашний день, он был в прошлом.

Не знаю, что больше всего помогает тебе, но попробуй как минимум 2 последних :-):

Вот точно!!! Только еще хочется добавить про "здорово" от себя. Существуют разные представления о здоровом питании и здоровой еде. Итальянцы вон едят свои макароны и худые))) Главное, во всем без фанатизма))) :yo:

Таняфорум

Катя хочу присоединиться, к обсуждению, организм, он парень с характером, я уже давно заметила, что если я его начинаю насиловать, то он начинает в ответ строить мне "козьи морды". Даже самые любимые продукты, если их нужно было есть по диете начинали вызывать рвотный рефлекс, а вот на днях нужно было сдать анализ в баночке и мой организм до этого многие месяцы работавший как часы, отказался сделать "это", и только когда я сказала себе "да ну его этот анализ когда-нибудь сдам", процесс восстановился :)
Сейчас стараюсь к нему прислушиваться и договариваться с ним. Я его кормлю всякими вкусностями, а он дает мне сигналы что наелся. Правда не всегда мы друг друга еще понимаем, но стремимся к этому и это уже здорово, я не худею, но и не поправляюсь, а главное я теперь не худею, я живу.
И если уж совсем откровенно, то в моей жизни были периоды худые, полные, откровенно толстые. И я не могу сказать, что когда я была худой я всегда была счастливей, нет к сожалению или к счастью, но уровень счастья не зависел от того, сколько я вешу.