Мариолла
спасибо, надо посмотреть.
Выполнила план по спорту 3 подхода по 22 раза приседания и бодифлекс, но не полностью как хотела, голова подкруживалась, но это нормально по началу.
Света, тьфу тьфу с весом и давление ушло кофе пью теперь неограниченно. А тебе наверное из-за боли и нельзя бодифлекс, тем более не ясно от чего болит?

А какие?

Пока присела 2 раза один 23 р другой 30, чет ем много скоро кд

nun
Танюш, выложи свое меню за вчера/сегодня - есть фотки? Мне надо угли урезать, а то я че то разошлась... нужна стимуляция)))

Не рекомендуется обращаться к упражнениям по системе бодифлекса следующим группам:

беременным женщинам;
людям с острыми заболеваниями органов брюшной полости;
пациентам с хроническими болезнями дыхательной системы в острой стадии;
больным в период после хирургических вмешательств и операций.
Во всех остальных случаях ограничений по занятиям нет.

Мне можно. Но мне лень.
Я раньше пыталась начать, но мне сказали, что нужно с утра и натощак. Я постоянно забывала. Из-за этого забросила. Так ли важно утром? Или можно в любое время?

фоток нет, ем как попало, на колбасу подсела, а она зараза калорийная, ем с китайской капустой и майонезом, типа бутеры


Я делаю себе гору салата (китайская кап, помидор, огурец и сметана) и яичница, записываю как яйцо, т.к жарю без масла. От салата очень сытно, если не перед кд

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

я вечером сделала, потом уснуть не могла, видимо от насыщения кислородом организма, прилив сил и бодряк был хотелось бежать и что-нибудь делать

Ой, до боли знакомое меню))) Меню, когда мне лень готовить)))))

Это да))))

Я как то одно время ела так, и вроде норм было...а сейчас китайская не лезет.... я подсела на помидоры/огурцы...

У меня почему то так бывает - сделаю салат на день - гору - и его ну вообще не хочется.....
Поэтому забила пока на салаты, режу овощи по факту, смотря чего хочется...помидор/огурец или перец...

Перед кд вообще овощи не лезут, а хорошо заходит сплошной жир и белок))))

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
nun
Спасибки, что показала, что ешь, я успокоилась - не одна такая))) на колбасе и сосисках, яйцах и майонезе... когда лень готовить))))

Ну что, присела 3 подхода по 23р, и один подход 30 раз

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Анна Солнце
не одна, для себя вообще что-то лениво готовить стало, еще до этого сало было, но кончился шпик. Хотела сделать паштет печеночный, но печень съели так
Ань, а я салат заранее не делаю, перед обедом беру отрываю 2 листика китайской кап, помидорку и огурчик и замешиваю свежий салат.

Сегодня +700 за неделю, вес 61,3 думаю, может спорт так влиять? хотя я и ккал не могла выровнять. Переедала 400ккал