Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 ноя 2025, 17:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 263, 264, 265, 266, 267, 268, 269 ... 363  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 24 мар 2021, 20:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Мариолла
спасибо, надо посмотреть.
Выполнила план по спорту 3 подхода по 22 раза приседания и бодифлекс, но не полностью как хотела, голова подкруживалась, но это нормально по началу.
Света, тьфу тьфу с весом и давление ушло :hi_hi_hi: кофе пью теперь неограниченно. А тебе наверное из-за боли и нельзя бодифлекс, тем более не ясно от чего болит?

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 11:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Мариолла писал(а):
Но к бодифлексу есть и противопоказания

А какие?

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 17:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Пока присела 2 раза один 23 р другой 30, чет ем много скоро кд :-(

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 17:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14119
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,838

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
nun
Танюш, выложи свое меню за вчера/сегодня - есть фотки? Мне надо угли урезать, а то я че то разошлась... нужна стимуляция)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 17:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt писал(а):
Мариолла писал(а):
Но к бодифлексу есть и противопоказания

А какие?

Не рекомендуется обращаться к упражнениям по системе бодифлекса следующим группам:

беременным женщинам;
людям с острыми заболеваниями органов брюшной полости;
пациентам с хроническими болезнями дыхательной системы в острой стадии;
больным в период после хирургических вмешательств и операций.
Во всех остальных случаях ограничений по занятиям нет.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 17:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
nun писал(а):
Не рекомендуется обращаться к упражнениям по системе бодифлекса следующим группам

Мне можно. Но мне лень. :-)
Я раньше пыталась начать, но мне сказали, что нужно с утра и натощак. Я постоянно забывала. Из-за этого забросила. Так ли важно утром? Или можно в любое время?

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
nun
Танюш, выложи свое меню за вчера/сегодня - есть фотки? Мне надо угли урезать, а то я че то разошлась... нужна стимуляция)))

фоток нет, ем как попало, на колбасу подсела, а она зараза калорийная, ем с китайской капустой и майонезом, типа бутеры :-)

ссылки кликабельны
Изображение

Изображение

Я делаю себе гору салата (китайская кап, помидор, огурец и сметана) и яичница, записываю как яйцо, т.к жарю без масла. От салата очень сытно, если не перед кд :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Sea Salt писал(а):
nun писал(а):
Не рекомендуется обращаться к упражнениям по системе бодифлекса следующим группам

Мне можно. Но мне лень. :-)
Я раньше пыталась начать, но мне сказали, что нужно с утра и натощак. Я постоянно забывала. Из-за этого забросила. Так ли важно утром? Или можно в любое время?

я вечером сделала, потом уснуть не могла, видимо от насыщения кислородом организма, прилив сил и бодряк был :hi_hi_hi: хотелось бежать и что-нибудь делать :-)

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 18:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14119
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,838

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
фоток нет, ем как попало

Ой, до боли знакомое меню))) Меню, когда мне лень готовить)))))
nun писал(а):
на колбасу подсела, а она зараза калорийная

Это да))))
nun писал(а):
ем с китайской капустой и майонезом, типа бутеры

Я как то одно время ела так, и вроде норм было...а сейчас китайская не лезет.... я подсела на помидоры/огурцы...
nun писал(а):
Я делаю себе гору салата (китайская кап, помидор, огурец и сметана)

У меня почему то так бывает - сделаю салат на день - гору - и его ну вообще не хочется.....
Поэтому забила пока на салаты, режу овощи по факту, смотря чего хочется...помидор/огурец или перец...
nun писал(а):
От салата очень сытно, если не перед кд

Перед кд вообще овощи не лезут, а хорошо заходит сплошной жир и белок))))

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
nun
Спасибки, что показала, что ешь, я успокоилась - не одна такая))) на колбасе и сосисках, яйцах и майонезе... когда лень готовить)))) :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 19:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что, присела 3 подхода по 23р, и один подход 30 раз

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Анна Солнце
:-) не одна, для себя вообще что-то лениво готовить стало, еще до этого сало было, но кончился шпик. Хотела сделать паштет печеночный, но печень съели так :hi_hi_hi:
Ань, а я салат заранее не делаю, перед обедом беру отрываю 2 листика китайской кап, помидорку и огурчик и замешиваю свежий салат.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 26 мар 2021, 10:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня +700 за неделю, вес 61,3 думаю, может спорт так влиять? хотя я и ккал не могла выровнять. Переедала 400ккал

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 263, 264, 265, 266, 267, 268, 269 ... 363  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: allaJofisa, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Есина, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Monro88, ORM-IX, Oxanka 1, rakas, Галина_nga, RitaJ, SentiBot, suitjacket, Sviesa, TrendictionBot, Uliya51, xelena555, YandexBot, владимир 1975, Ирина Бердюгина, Мары, Татьяна Геннадьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB