flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

17.12.2020
Всем привет! Сегодня мой день прошел под девизом "Зарекалась свинья апельсинов не есть" :-)

Вот сколько раз я себе говорила, что не буду покупать арахисовую пасту, да еще и с сахарной пудрой... Я от нее дурная :-):

Но она так манила меня в магазине, что я не удержалась. Ну и как результат, один сфотканный лаваш с пастой на последнем фото, а съедено 3 таких, 700 кк как с куста :ne_vi_del:

А так все хорошо начиналось, утром вес - 75,8. Мой исторический минимум за последние лет 15 точно. Остается надеяться, что организм кайфанул и не станет меня сильно наказывать завтра. Не вылететь бы из Последнего героя. Там сейчас все так непредсказуемо...

Ходила я сегодня мало, до магазина и обратно, работала целый день за компьютером. Шагов - 3810.

По питанию - вот. Жиров и калорий перебрала, конечно.

Потихоньку стала добавлять мои рецепты с фото и расчетом КБЖУ на первую страничку дневничка. Много их уже накопилось у меня. Разобраться только надо, как ссылку разместить на эту самую первую страничку.

Сегодня в очередной раз мне попался на ютубе ролик про диеты. Каждый раз, когда смотрю - смеюсь, такие молодцы эти "Уральские пельмени".
https://youtu.be/9sDvFVggCyQ

Берегите себя!

Tyava

Оля

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
75 мне нравится, и ты прелесть :ro_za:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Tyava писал(а):

75 мне нравится

и мне, надо как-то без особого насилия над собой удержать этот вес до нового года хотя бы...

Tyava

Оль, Новый год :nez-nayu:

просто я думаю в феврале начать худеть(поддерживать вес) я бы тебе советовала 75-78 поддержать, там менюха устаканится январь это очень хороший период для этого. Я бы делала именно так.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Tyava писал(а):

там менюха устаканится январь это очень хороший период для этого

О, в январе я буду праздновать год моему похудению :-):

Надо войти в него прям с результатом. Но я пока стараюсь просто не сильно выходить за рамки. Наверное так и выходит - больше поддержание, чем активное похудение. Еще пару дней и вес вверх поползет к середине цикла.

Tyava

Ну вот это правильно.
Не делай гармонь.
Подержи вес 75-78 месяца 4 это идеально :a_g_a:

хочешь дальше - прекрасно, если наешь 78 не нужно больше :nel-zya:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Вес на утро 76,1, +300 г. Терпимо.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

flowers000
:-|-:

большое спасибо за рецепты - утащила себе. Столько дома печенек пропадает - прям как раз тортик :cool_cool:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ЕНКА писал(а):

flowers000
:-|-:

большое спасибо за рецепты - утащила себе. Столько дома печенек пропадает - прям как раз тортик :cool_cool:

Пожалуйста. Если будешь когда-нибудь специально печенье покупать - бери не песочное, не сахарное, не крекерное - бери галетное, что-то типа печенья Мария ( не знаю, есть у вас такое, или нет). На вкус не влияет, а гадостей в составе меньше.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

flowers000
вот Мария как раз и лежит. И еще овсяное

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции