Gilmour

Ленок, привет! Давно ничего у тебя не писала) А тут так тепло, вкусно и весело) Ты - умница!

Polochka
Привет, Аленушка! Очень тебе рада!

Спасибо, Ален!
Просто у меня опять период готовки Все интересно и хочется столько всего попробовать и приготовить - не "облегченного", а нормального, без этого у меня гештальт не закроется

Я прямо чувствую, как с каждым приготовленным "нормально" блюдом что-то неуловимо меняется. Это и про отношение к себе в том числе. Я не буду жертвовать вкусом блюда ради уменьшенной калорийности, я положу ингредиентов столько, сколько требует рецептура - и получаю отличный результат. Если мне не понравился по вкусу мой кулинарный эксперимент/купленный продукт - я не буду доедать (а раньше через внутреннее сопротивление, но доедала).

Хочется удивлять себя новыми вкусами, готовить для себя. Поэтому вдохновившись Алениными идеями с марафоном - тоже стараюсь готовить новые блюда, максимально разнообразить свое меню Да и не только в аспектах питания - веду файлик, в котором пишу пункты, как позаботилась о себе и что сделала сегодня для достижения своих жизненных целей. Это очень вдохновляет, когда вечер, а у тебя куча пунктов набралось, и настроение сразу ухх, какая ж я молодец, оказывается

Вот ведь раз на раз не приходится)
Если прошлые несколько раз при недосыпе я мучилась "яблочным голодом" (который есть спазмы ), ела и никак не могла насытиться, то нынче, откушавши завтрак в 4:44 ощущаю себя вполне сытой, довольной, а главное - бодрой и работоспособной. Часть работы уже выполнена легко и с песней . Чичас Николя встанет - буду ему завтрак готовить

Привет, Ленок!

Я вот не могла понять почему ты, проснувшись очень рано, не завтракала, а чего-то выдерживала...
Сужу по себе, я завтракаю в то время, когда встаю. Так как у меня проблемы со сном, встаю и 3,4,5,6 часов, всяко бывает. И всегда завтракаю, не глядя на часы. А теперь, когда я точно знаю, что утренний голод у меня вызывает приступ мигрени, понимаю, что я всегда это делала интуитивно и правильно.

Ленусечка
Лен, привет!

А я пыталась. В прошлые разы это был не настоящий голод, а как раз вот такие ненасыщаемые спазмы - я вставала рано, ела-ела, а в желудке все сосало. Вот я и пришла к выводу, что если просыпаешься настолько рано, то это еще не голод, а именно голодные спазмы. А сегодня - не так. Поэтому и говорю - у меня раз на раз не приходится

Привет, Ленок и девчонки!
Прикинь, а я в нем постоянно нахожусь
Лен, глядя на тебя, обезьянничаю , Стала не жалеть масла, например в плов - результат порадовал. Получился именно плов, а не каша с мясом. Т.к. я не люблю жирное, то полностью доверяю своей интуиции и никогда не "пережирню" блюдо. Но и не экономлю.
У меня на это есть неприхотливый муж . Я за собой стала замечать, что перестала насиловать себя. Это касается например супов. Ну не люблю я их. Иногда хорошо заходят, а иногда прям сопротивление. Если не получается скормить мужу, могу выкинуть - не жалко. Вчера вроде и хотела, но порядком не доела и вылила без сожаления. Молочные каши не люблю и не варю, хотя были времена, что варила, давилась, но ела.
Ленок, если это не тайна, то можно глянуть хоть одним глазком? интересуют пунктики...
И мне не понятно.. Я чет даже и не задумывалась. Встала, позавтракала, а потом делами занимаюсь. И по фиг 5 утра или 9.

Читаю, читаю . Пироги и пышки . Я далека от готовки, ем что найду. Или совсем простое что-то мультиварка или духовка мне сварганят. Но за вами слежу, жду, когда про психологию будет.
И любопытство мучает - зачем Николя МФ, если ему худеть не надо и у него здоровые отношения с едой .

У меня у мужа такая же система. Утром тудулист, вечером галки - сделано/не сделано. У него вообще все расписано на месяцы вперёд)

Вот я, к сожалению, выливаю с сожалением)))
Муж вроде не привередливый, но ест не все.

Элен2010
Приветик, Леночка

Даа! Полностью соглашусь. Мне приходится все блюда переучиваться готовить

У меня Николя в еде неприхотлив, но мою еду доедать не будет. "Себе готовила - сама и доедай"
А я наоборот супов захотела) Вот прикупила как раз наборчик)

Лен, да тут пункты у каждого свои. В зависимости от того, что в фокусе в данный момент. Для меня "позаботиться о себе" = высыпаться, делать растяжку, делать массаж мышц, которые болят, лечиться аппаратом, гулять (при нормальной погоде), позаботиться о комфортном окружении для себя - удобной одежде, чистом помещении, наличии необходимых продуктов дома, принимать витамины, готовить себе вкусную и разнообразную еду, экспериментировать с ней, пробовать новые продукты. Позаботиться о "наполнении для головы" - читать/изучать соответствующую литературу, заниматься хобби, смотреть на красивое. А про "что продвинет к цели" - это профессиональный рост, переезд, накопление денег) Вот такие пункты примерно.

Дык я писала) Что если я просыпаюсь в 4 утра, то у меня "волчий голод" (спазмы желудка) от недосыпа обычно, это не настоящий голод, его невозможно насытить, поэтому есть риск переесть. А если перетерпеть несколько часов - он сам стихает. Сегодня я действительно просто оказалась голодной, что для меня в новинку)

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
М@рг@рит@
Рита, привет

Про психологию будет, когда меня в следующий раз осенит У меня ж наплывами все, то одно, то другое Сегодня мне интересно про готовку, как будет завтра - а Бог его ведает

Николя не нравится, что у него животик вырос. Он хочет обратно свои 61 при 176.

Ja_Lana

Лана, привет!
Я начала выкидывать у Николя на глазах, он стал доедать, ему жальче, видно, чем мне Но такой трюк не каждый раз проходит.
И перестала я готовить в таких объемах. Смотрю в рецептах - там торты/печенья на кило и больше готового продукта Куда столько за раз? Все пересчитываю, в раз 5-10 меньше чтоб было.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Ну што, сходила я в магаз, буду пробовать новый рецепт. И..увидела там вот эту масипуську Мой размерчик!