Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Александра1989

Олечка,привет!!!! ты такая умница,что мне как обычно стыдно!!!!!!! :cool_cool:

хочу тоже браться за себя..и все никак...не знаю что и делать..мне кажется я летом поеду на море такой плюшкой,что не передать словами.... :-(

lilly1105

Оля, приветик! :-|-:

Как дела?

Бениан

lilly1105
Привет Наташечка!!! :-|-:

Все хорошо!Только недавно из зала сижу тренировку свою на сайт аэробию забиваю :a_g_a:

Сейчас в душ и обед пойду себе готовить,погода у нассс клаасссс,так и шепчет,а вот на выходных были дожди и погулять не удалось мне,но зато оставшись дома очень много вышивала,чему просто безумно рада,т.к. чаще я просто тупо просиживаю своё время в интернете :secret:

и на выходных сделала все таки кардио на беговой дорожке,получился спорт 7 из 7 :-)

3 силовые тренировки и 4 кардиотренировки.Как твои дела? как выходные провели?

Бениан

Вложение:

getImage.jpg

lilly1105

Оля, приветик! тЫ КАК ВСЕГДА МОЛОДЧИНКА :cool_cool:

Столько тренировок :-:ok:-:

можешь собой гордиться :buket:

Как здорово, что у вас тепло, это супер, стимул к похудению :a_g_a:

У нас сегодня выпал снег :ny_tik:

зима берет свое все-таки :-)

Опять оделись в зимнее :nez-nayu:

В выходные ходила с мужем на корпоратив, у него был юбилей клиники 5 лет :-):

покушала там конечно ;;-)))

В общем вчера вес был 63,8 кг, сегодня 63,1 кг-все как всегда? стою на месте :-(

Пытаюсь умерить свой аппетит ;;-)))

Бениан

lilly1105
Наташенька привет!!! :pri_vet:-:

Спасибо большое,я горжусь :a_g_a:

Бениан

Александра1989 писал(а):

Олечка,привет!!!! ты такая умница,что мне как обычно стыдно!!!!!!! :cool_cool:

хочу тоже браться за себя..и все никак...не знаю что и делать..мне кажется я летом поеду на море такой плюшкой,что не передать словами.... :-(

Сашенька привет!!! :-|-:

Я очень стараюсь,я не принимаю себя такой ,какая есть и стремлюсь к еще лучшим результатам,у меня есть цель и я очень хочу ее достичь,мне не срочно и я не тороплюсь, я знаю,что изменение образа жизни не одного года труд,но главное ,что я готова меняться,вот уже 1.5 года как я всеми силами это делаю.У тебя видимо просто нет такого желания взять свой привычный образ жизни,свои привычки пищевые и не только и изменить,как только ты сама к этому придешь,то тогда у тебя всё будет получаться. :a_g_a: