Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 дек 2025, 09:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5595 ]  На страницу Пред.  1 ... 262, 263, 264, 265, 266, 267, 268 ... 560  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 15 фев 2025, 16:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 623
Пол: Женский
В наличии: -62

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Небольшой лайфхак, чтобы коленям было не так больно на полу.
Когда у вас идет опора на колено, начинайте смещать давление на голень той ноги, на которую опираетесь.
Так снимется давление с колена + функционально ягодицы включатся еще круче.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 15 фев 2025, 16:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 623
Пол: Женский
В наличии: -62

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Написала в личку.
Или напиши, какие трени хочется видеть )
У меня этого добра до фига :)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 15 фев 2025, 17:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21696
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,117

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Анна Солнце писал(а):
Юлия Пик писал(а):
Привет
Какой у тебя коврик красивый

:pri_vet:-: это пляжный коврик ( нормальный, с резинками) - давно у нас на даче валялся в рулоне - решила его сначала использовать - вполне нормально..., правда жду наколенники еще - из Китая едут - мне коленкам больно по полу или коврику :-)

Не выдержала, купила кету опять большущую - че то рыбки хочется... разрежу частями, часть заморожу стейками, часть наверное сегодня запеку ( муж просит сосиски в тесте, а я себе заодно кету и маленькую голень индейки запеку ....)


Фитнес коврик или на крайняк каремат и коленкам будет норм и без наколенников.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 фев 2025, 08:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):

112577
но я добавила утяжелители на руки и ноги...

Приветики! Уровень :co_ol: , очень круто. :cool_cool:
Я тоже думаю, что ты сейчас активно мышечную массу наращиваешь.
Зато какое самочувствие от мышц в тонусе в сравнении с тощей кисельной тушкой. Кайфуй! :-):

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 фев 2025, 08:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67726
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,184

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
правда жду наколенники еще - из Китая едут - мне коленкам больно по полу или коврику

Купи коврик помягче и будет тебе счастье. Если не забуду, сфоткаю свой. Я на нем с довольно большим утяжелением и разбитым коленом тренировки делала

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 фев 2025, 16:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14402
Изображений: 65
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,931

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 66,9 кг (-300) , самый низкий вес в этом году пока...
112600112598112599112601112595112596112597
Калорийность 1482 КК

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 фев 2025, 20:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10769
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 662

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Вес 66,9 кг (-300) , самый низкий вес в этом году пока...

Молодец! :co_ol:

Как тебе на такой калорийности? Тоже думаю снизить до 1600, но у меня и тренировок нет...

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 фев 2025, 20:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14402
Изображений: 65
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,931

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Анна Солнце писал(а):
Вес 66,9 кг (-300) , самый низкий вес в этом году пока...

Молодец! :co_ol:

Как тебе на такой калорийности? Тоже думаю снизить до 1600, но у меня и тренировок нет...

Привет. Мне нормальная калорийность около 3000 :-)
Естественно я не на ней :-)
На 1500 для меня мало, не влезает вкусная жирная еда, вкусняшки не влезают. . Но и не голодаю. Если разнообразие есть- не голодно. Сейчас только начинаю смотреть за белком. Что бы меньше не было.. хотя пока в нормах не разобралась.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Елена.Премудрая
Ну и трени у меня для новичков, слабенький пока, так что максимум 200 как трачу за час... смешно....но тело меняется, мне сейчас это нравится очень, я сейчас не на еде зациклена.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 фев 2025, 22:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10769
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 662

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ну главное, что не голодаешь. И на еде зациклена))

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 фев 2025, 22:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14402
Изображений: 65
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,931

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня у меня поздний подъем в 13:30 :-)
Потом завтрак, отдых и лень... :-)
Потом магазины с мужем пешеходные но рядом. Потом я стригла мужа, а потом он меня. :-)
Ещё уборка в доме всех полов и поверхности. Сейчас готовлю еду, хотела погрилить красивое и вкусное, сэндвичи сделать, но чего-то сил остаётся мало...Варю макароны и гречку. И ещё фасоль надо сварить. :-)
Хочу потренить сегодня силовые как обычно .
Ещё не ужинала, осталось примерно 500 как на ужин - вполне.
Котейка дышит тяжело, очень напрягает, держим на фарме, но похоже завтра в клинику надо везти преждевременно, реакция на химию жёсткая начинается, не ест почти. Думаю сегодня её из шприца принудительно начну кормить... :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5595 ]  На страницу Пред.  1 ... 262, 263, 264, 265, 266, 267, 268 ... 560  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, Анастасия M, BingBot, ClaudeBot, светдим, GetIntentBot, GPTBot, Marcia, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, zhuryarchik, Zuzabelojmasti, Королева мечей, коломыя, Зульфия Паскаль, ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB