tatka42

У тебя сейчас агрофитнес в полном разгаре это покруче будет!

а я с удовольствием! причем с детства люблю овощи и фрукты, ну и мясо с рыбой, а еще и кашки конечно, блин, про молочку забыла, её тоже лю а дети у меня совершенно не такие

3 мили

Ларочка, привет! Посмотрела упражнения для талии) Я тебя не очень огорчу, если скажу, что упражнений для талии не существует? Все упражнения ( боковые наклоны, скрутки) на косые мышцы живота, если ими злоупотреблять, только увеличивают талию. И у тренера на видео я не заметила какой-то ярко выраженной талии. Она вся стройненькая и ровненькая))) Талия может уменьшится, если в целом похудеть. Либо нужно накачивать плечи и попу, чтобы за счет этого талия выглядела потоньше))) Но думаю, тебе это не нужно. Вес у тебя нормальный. Еще чуток похудеешь и талия уменьшится! Если бы можно было упражнениями мои бедра убавить, я бы убавила))) Но не получается!

Вера1959
Это то же что и я сказала

tiagnitania73
Вера1959

Мне пока что нравятся ощущения после этих упражнений: как будто надет плотный широкий пояс. Я не понимаю, что значит злоупотреблять? 5 мин в день понаклонятся - это уже зло? а 10 мин - смертный грех? Где эта грань пользы и вреда? Ну и потом, я ж на дефиците кк, о каком росте мышц может идти речь? Я не могу вас понять!
У тренера спортивная фигура, при чем тут эти наклоны?

ха, а уж я то на каком, а мышцы очень даже есть

Тань, а ты помнишь как оно у тебя трансформировалось? вес объемы до того как ты начала заниматься и что теперь?

я не показатель, я начинала с весом 48 кг, но тело было как желе, а сейчас камень

Таня, ты у нас уникум!

да нет, просто не ищу себе оправданий почему я могу сожрать что то лишнее и пропустить тренировку