не, ну я то про тренировки говорила, а не про эту фигню

Поаккуратнее))))... Мы 60 мин без остановок трении)))

в нирване)))
Свет, для меня тренировка, это силовая с весом

tiagnitania73
Это для тебя)) а есть ещё другие тренировки)). Там народ пашет..и пульс до 140....

ну так я и говорю про себя

пристрелите меня

Это я у себя в дневнике распространялась на тему того, что домашние трени лучше, чем в зале и как-то случайно про трусы упомянула


Это более сложный вариант для тех, кто тренит по утру У мну трени днём, так что я сразу перехожу к "подтянуть"

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:

За попытку забросить применять наказание. Например - отказ от шоколада на 2 недели

а в зале трусы можно не подтягивать или лучше не натягивать?

Сложный вопрос Я в зале не была никогда... Но, наверное, лучше зафиксировать, на всякий случай

нагнуться и зафиксировать прогиб

Я, наконец-то, дома)
Во всех тренях есть свой плюс и свой минус. Дома мы без привязки ко времени, не тратим время на дорогу, опять же не платим за абонемент и в одежде тоже небольшая экономия)) Можно же и лосинки с майкой попроще надеть, а иногда и трусами обойтись))) Хотя, это только для начинающих, ещё не успевших накупить себе обмундирования))) Но дома никто меня не поправит, если я что-то не так буду делать. К тому же нет зеркала и я сама себя не вижу! В зале же видно со всех сторон. Дома я сама выбираю, чем я займусь, силовой, кардио или растяжкой. В зале выбираю из предложенного расписанием. Я, например, не люблю фитбол Почему, сама не знаю!Ещё, лично меня, стимулирует присутствие коллег по залу. Не могу же я сдохнуть раньше других, поэтому выжимаю себя в зале по полной, чтобы не отставать, пусть даже от более молодых ))) А вот дома, если сильно устала, то могу и пофилонить в полнагрузки! С другой стороны, в зале никто не будет подстраивать тренировку под мои проблемы со спиной, а дома я это могу сделать.
В общем, я пока начну тренить дома, посмотрю, как пойдет. Конечно, мне нужен какой-то результат от тренировок, а не просто получить самоудовлетворение.

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:

У нас одна звезда в зале трусы поверх лосин натягивала Были ли у неё ещё одни трусы под лосинами, история умалчивает! Но она всегда делала мой день, когда появлялась в труселях поверх лосин!)))

Добавлено спустя 57 секунд:

Ага , заменяет разминку!

Добавлено спустя 46 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Завтра буду тренить днем, с утра с внуком в поликлинику рвану, зубы лечить.