Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

LuckyN
на большее меня пока не хватает :smu:sche_nie:

, руки у меня вообще слабоваты :blush2:

а ты какие используешь?

LuckyN

Альена писал(а):

а ты какие используешь?

да разные - у меня от 0,5 до 2кг есть :-)

Альена

LuckyN писал(а):

да разные - у меня от 0,5 до 2кг есть :-)

у меня есть еще утяжелители, по 0,5 вроде :du_ma_et:

LuckyN

Альена писал(а):

утяжелители, по 0,5 вроде

ты их пользуешь? на ноги или на руки? :-):

Приветик!

Вчера ходили мы на "День Радио" - очень понравилось! Все-таки молодцы они! И много "Несчастного случая" там :cool_cool:

Альена

LuckyN писал(а):

ты их пользуешь? на ноги или на руки? :-):

и так, и сяк, смотря что нужно
чаще на руки :a_g_a:

LuckyN писал(а):

Вчера ходили мы на "День Радио" - очень понравилось! Все-таки молодцы они! И много "Несчастного случая" там :cool_cool:

здорово

LuckyN

Альена
Сегодня планирую позаниматься! :ta-ne-c:

Альена

С пятницей :ta-ne-c:

солнышко сегодня :son-ce:

LuckyN

Альена писал(а):

солнышко сегодня

Ага! В центре снега уже совсем нет, один сухой асфальт :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Альена
А ты шпинат в готовке используешь? Я много раз читала, что он дико полезный.. :du_ma_et:

Альена

LuckyN писал(а):

Ага! В центре снега уже совсем нет, один сухой асфальт :hi_hi_hi:

и птички чирикают так по-весеннему :stool2:

LuckyN писал(а):

А ты шпинат в готовке используешь? Я много раз читала, что он дико полезный.. :du_ma_et:

не могу сказать, что прямо очень часто, но едим :a_g_a:

только вчера салат с ним ели :hi_hi_hi:

свежий молодой шпинат+черри+курица ( поджарить или запечь, я запекаю, предварительно в соевом соусе замариновав)+соус ( сметана+горчица+соев. соус+долька чеснока+перец черный)
или в любой другой салат по желанию можно добавлять

а замороженный ( только мелкоизмельченный!) могу добавить в отмлет или добавляла в соус к тушеной индейке в сливочном соусе
или в щавелевые щи можно делать пополам с щавелем :dan_ser:

еще хорошо запекать лосось/форель со шпинатом+мягкий сыр, очень вкусно :a_g_a:

шпинат, если подвергается тепловой обработке, обязательно надо с чем-то молочным есть, чтобы щавелевую кислоту нейтрализовать

LuckyN

Альена
Я вроде читала, что если шпинат варить/жарить - то мало чего ценного в нем остается :du_ma_et:

Я его только в свежем виде в салаты овощные добавляю...
Сегодня делала себе шпинат, отварное яйцо дольками, половинки чери и чуть-чуть майонеза (не перемешивая) - вкусно :smu:sche_nie:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции